剖腹產(chǎn)多久可以跑步運(yùn)動(dòng)減肥
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我做完剖腹產(chǎn)已經(jīng)半個(gè)月了，身材沒有恢復(fù)，想要跑步運(yùn)動(dòng)減肥，多久可以呢？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常在剖腹產(chǎn)三個(gè)月后，基本可以恢復(fù)正常的生活軌跡，開始跑步運(yùn)動(dòng)，這也是減肥的最佳時(shí)機(jī)。這個(gè)時(shí)候可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)來減脂，比如跑步、跳繩、羽毛球等，都是有效的減肥運(yùn)動(dòng)。除了運(yùn)動(dòng)減肥，還應(yīng)該多監(jiān)控自己的飲食。日常飲食要清淡，適當(dāng)多吃熱量低的蔬果，遠(yuǎn)離高油、高鹽、高熱量的食物。
