減肥跑步后多久能坐著
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減肥跑步后多久能坐著
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
剛跑完步之后一定是不能坐著的，在跑完步之后最少是需要有站那個(gè)幾分鐘到10分鐘之后才能坐，而且想要通過(guò)活動(dòng)來(lái)實(shí)施節(jié)食的話，那么在平常的生活中也是需要有留意自己的飲食的，飲食上也是需要有適當(dāng)?shù)膲褐茙紫碌?，晚上最好是吃清淡一點(diǎn)兒或者是不吃，節(jié)食是比較快的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
