減肥跑步后多久能坐著
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減肥跑步后多久能坐著
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
剛跑完步之后一定是不能坐著的，在跑完步之后最少是需要有站那個幾分鐘到10分鐘之后才能坐，而且想要通過活動來實施節(jié)食的話，那么在平常的生活中也是需要有留意自己的飲食的，飲食上也是需要有適當的壓制幾下的，晚上最好是吃清淡一點兒或者是不吃，節(jié)食是比較快的。
