生物鐘亂了晚上睡不著怎么辦？
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生物鐘亂了晚上睡不著怎么辦？
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
生物鐘亂的話就會(huì)導(dǎo)致黑白顛倒，從而會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著，當(dāng)然最好的方式就是白天充實(shí)自己的生活，做一些自己喜歡的事情，使自己忙起來使自己的時(shí)間變得有意義，從而減少白天的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣的話就會(huì)慢慢的建立正常的生物鐘，夜里就比較容易睡著了
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
