晚上睡不著是怎么了？
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晚上睡不著是怎么了？
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱的原因有許多，可能會就是因為你平時太太過操勞，身體虛弱，致使晚上睡眠不足，這樣對身體的危害極大?；蛘咭驗槟闫綍r心情不好，心理壓力過大，致使晚上神經(jīng)衰弱。建議多吃蔬菜水果，睡前喝一杯牛奶，有助于深度睡眠，拿熱水泡泡腳，有利于紓解身體疲勞。
