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孕婦為什么晚上睡不著

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問(wèn)題描述:
最近半個(gè)月來(lái),睡眠一直不是很好,經(jīng)常半夜醒,孕婦為什么晚上睡不著怎么辦?

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
不能應(yīng)用藥物,可以每晚喝小米粥,睡眠以前30分鐘喝250ML的純牛奶,有助于睡眠。懷孕以后,要注意休息好,均衡的營(yíng)養(yǎng),有利于胎兒在子宮內(nèi)正常的發(fā)育成長(zhǎng),穿衣服要寬松舒適,寒暖適宜,定期產(chǎn)檢。

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