晚上不吃宵夜能減肥嗎
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晚上不吃宵夜能減肥嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
有一點(diǎn)效果，只要以前您是天天吃但是以后不吃的話能減肥的加點(diǎn)運(yùn)動(dòng)更好，許多減重信息告訴我們,不想發(fā)胖的話,晚上不要吃太多東西,尤其要跟宵夜說(shuō)再見(jiàn)。同時(shí)根據(jù)您描述的情況，建議考慮加強(qiáng)鍛煉，禁食辛辣刺激性食物。
