減肥方法運動建議有哪些
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減肥方法運動建議有哪些
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時如果有肥胖可以通過適當(dāng)?shù)呐懿交顒?，跳繩，健身房，溜冰，瑜伽，通過活動花掉過多的脂肪循序漸進(jìn)的增強(qiáng)活動強(qiáng)度。病情病癥的不同平時也需要有防止服食高脂肪類的食物，確保充足深度睡眠，通過活動規(guī)律生活調(diào)養(yǎng)。不建議藥物節(jié)食，或者是節(jié)食節(jié)食，忍耐活動調(diào)養(yǎng)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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