神經(jīng)衰弱飲食吃什么
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神經(jīng)衰弱飲食吃什么
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱可以吃一些清淡、容易消化，且營養(yǎng)豐富的食物;要多補充維生素的攝入，多吃瘦肉、雞肉、鴨肉和動物內臟、魚類、蛋類、豆類，以及各種新鮮蔬菜和水果。要多吃一些具有寧心、安神和促進睡眠、休息的食物，比如小麥、小米、大棗、酸棗、百合、核桃、蓮肉、桂圓、桑椹、芡實、蓮子、蓮心、牛奶等一些食物進補充。神經(jīng)衰弱的患者，平時也可以吃點糯米，因為糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人、神經(jīng)衰弱者食用，或紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神，是食物治療神經(jīng)衰弱的佳品。
