神經(jīng)衰弱飲食需要注意什么
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神經(jīng)衰弱飲食需要注意什么
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
神經(jīng)衰弱來說，我們說其實(shí)從飲食來說，我們說不光是神經(jīng)衰弱，我們其實(shí)各種，不光是疾病也好，還是亞健康也好，其實(shí)飲食都是非常重要的。我先從幾方面說，一個是一般的原則，我們飲食要均衡、飲食要規(guī)律，不要去暴飲暴食。第二要說特別針對神經(jīng)衰弱，我們有沒有要特別補(bǔ)充的一些，對大腦來說大腦是一個精神層面，它是高級層面的管理這些功能的一個，這樣一個器官，它對能量、對蛋白需求是比較大的。第三方面，我們可以補(bǔ)充一些微量元素，可以補(bǔ)充一些微量元素，從飲食上注意來調(diào)整一下，我們整個大腦的功能。
