減肥期間吃咸了怎么辦
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減肥期間吃咸了怎么辦
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
減肥想吃咸的一般是可以少量吃些的，鹽也是身體中需要的必要元素，日常若吃的過(guò)咸或者鹽分的攝入量較大，就可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象，所以在減肥期間要少吃鹽，而且要控制高熱量和高脂肪的攝入量。日?？沙孕┣宓惖娘嬍?，比如當(dāng)季的水果及蔬菜，通常有利于補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，水果和蔬菜中一般是不含脂肪的，因此不會(huì)導(dǎo)致身體肥胖。
