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孕婦可不可以吃西梅

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問題描述:
懷孕快三個月了,老是嘔吐,惡心,沒有精神,沒有食欲。孕婦可以吃西梅嗎?

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
便秘是指由于大腸傳導(dǎo)功能失常導(dǎo)致的以大便排出困難,排便時間或排便間隔時間延長為臨床特征的一種大腸疾病,通常會伴有嘔吐,口臭等常見癥狀。孕婦是可以吃西梅的,西梅的營養(yǎng)價值比較高,其中含有豐富的維生素、氨基酸及鈣、磷、鐵多種礦物質(zhì)元素,可以有效滿足女性妊娠期間所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。并且適量食用一些西梅可以促進(jìn)孕婦的胃腸消化,從而有效增加食欲。西梅還可以促進(jìn)胃腸道蠕動,女性孕期容易出現(xiàn)便秘,適量食用一些西梅,可以預(yù)防妊娠便秘的發(fā)生。注意增加營養(yǎng),少吃多餐,同時多吃一些蔬菜和水果,注意不要吃生冷食物,可以適當(dāng)運(yùn)動,保持充足的睡眠。

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