缺鉀最怕三種水果？
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缺鉀最怕三種水果？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
缺鉀的人在水果方面，沒有特別的忌諱，缺鉀的人吃香蕉、橙子和蘋果這三種水果可以補(bǔ)充身體缺失的鉀元素，有一部分的水果含鉀可能是比較低的，像獼猴桃，但是它的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，鉀元素并非沒有只是相比較與其他水果低一點(diǎn)，補(bǔ)鉀的話盡量進(jìn)食多種水果，在飲食上合理搭配能夠有效補(bǔ)充鉀物質(zhì)，人體要是缺鉀的話是會(huì)影響身體細(xì)胞的危代謝能力的，容易出現(xiàn)嘔吐、頭暈?zāi)垦！⑹秤患?、身體乏力的不良癥狀，缺鉀嚴(yán)重還會(huì)使心臟停止跳動(dòng)休克等。
