睡眠不好吃沙棘能有效嗎
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睡眠不好吃沙棘能有效嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠不好的患者適量食用沙棘一般是可以起到輔助改善作用的。但若癥狀比較嚴(yán)重，則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查并治療。1.可以：沙棘屬于一種中藥材，具有健脾消食、止咳祛痰等功效，也具有活血散瘀的作用，在一定程度上還可以達(dá)到清熱解毒的功效。如果存在失眠的情況，可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難或睡后易驚醒等癥狀，此時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物進(jìn)行治療，通常具有一定的作用。2.不可以：但如果患者的病情比較嚴(yán)重，通過上述方法無法得到改善，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物進(jìn)行治療，從而達(dá)到改善疾病的效果。日常生活中還要注意平時(shí)的飲食健康，盡量多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，從而為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)元素。同時(shí)也要保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，以免加重病情。
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