睡眠不好吃什么食物好
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睡眠不好吃什么食物好
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
睡眠不好，在飲食上可以多吃一些蓮子百合大棗和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)多的關(guān)注，不要過(guò)于的緊張焦慮。作為目前放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移精力和注意力，配合飲食方面的調(diào)理，會(huì)有比較明顯的幫助及改善。必要時(shí)可以到心理科接受一些藥物干預(yù)治療，會(huì)有幫助。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
