患了牛皮癬要如何提高睡眠質(zhì)量
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患了牛皮癬要如何提高睡眠質(zhì)量
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
患有牛皮癬為了提高睡眠的質(zhì)量，您要遠(yuǎn)離電腦和手機(jī)，睡覺(jué)時(shí)不要將電腦和手機(jī)開(kāi)機(jī)狀態(tài)放在身邊，沉溺于電腦和手機(jī)會(huì)影響入睡時(shí)間;睡前熱水浴可以緩解一天所帶來(lái)的壓力，促進(jìn)入睡，提高睡眠質(zhì)量;睡覺(jué)前要保持情緒穩(wěn)定，避免睡覺(jué)前大喜大憂(yōu)，這樣容易使中樞神經(jīng)紊亂，令人難以入睡。要養(yǎng)成有規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，不要熬夜。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
