白天睡眠能否代替晚上睡眠的功效
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白天睡眠能否代替晚上睡眠的功效
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
最好合理的作息時間，保證充足的睡眠，白天睡眠不能夠代替夜間睡眠的，白天的外界環(huán)境也比較嘈雜，也不利于睡眠，如果您一直是睡眠顛倒的，已經(jīng)形成了一個規(guī)律，睡眠良好的情況下，也是可以的，但是正常情況下，建議您還是保證合理的作息時間比較好一些，對于身體的新陳代謝。
