導(dǎo)語：對于現(xiàn)今男性腎虛這個疾病醫(yī)院好似是無法根治的，因?yàn)楝F(xiàn)今男性朋友在生活中工作的壓力和應(yīng)酬導(dǎo)致在醫(yī)院治愈后也會馬上復(fù)發(fā)的，所以對于腎虛的治療，專家覺得不如更多的將精力放在平時的飲食上面，下面專家就為大家講解一下補(bǔ)腎的食物哪些最好?

專家講解補(bǔ)腎的食物哪些最好：

1.蝦。蝦，性溫，能補(bǔ)。腎、強(qiáng)身、通乳。適用于腎虛陽痿、腰膝酸軟、倦怠無力等癥。蝦分為海蝦、河蝦、龍蝦等。海蝦的補(bǔ)腎效果強(qiáng)。成人一般吃上半斤后，就能感到腰部的舒適。腿、腳踝浮腫的，吃上一斤海蝦后，第二天就能明顯消腫。但量小時，效果不明顯。蝦最好是白灼或炒蝦仁吃。河蝦雖也有補(bǔ)腎的效果，但吃多了易上火，容易扁桃體發(fā)炎，咽喉部不適。河蝦的小蝦米是補(bǔ)鈣的最佳食品，可以直接油炸至酥脆后，連皮一起食用，一個月吃上一次。小蝦米對孩子骨骼發(fā)育，孕婦的補(bǔ)鈣效果明顯

2.海參。海參，性平，味咸。有補(bǔ)腎益精、壯陽、滋陰、補(bǔ)血、潤燥、調(diào)經(jīng)等功效。不同品種的海參有不同的功效。顏色發(fā)黑的遼參補(bǔ)腎效果最好，食用后能明顯緩解陰虛火旺的各種癥狀如口干、舌上有裂紋、唇干裂等。海參與海蝦搭配食用功效最好。海參補(bǔ)腎陰，海蝦補(bǔ)腎陽，海參能緩解食用海蝦后的燥熱及內(nèi)熱大。

3.淡菜。淡菜，性溫，有補(bǔ)肝腎、益精血、調(diào)經(jīng)血的功效。其脂肪、蛋白、礦物質(zhì)、碳水化合物及維生索的含量等大大超過了海蝦、蟹、海參、干貝、黃魚等，有“海中雞蛋”的美稱。所以常吃淡菜可以治療腰膝酸軟、關(guān)節(jié)疼痛，以及婦女有腎虛、腎寒造成的白帶過多、瘙癢等癥狀。

4.海馬。海馬，性溫，補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)腰、暖腎。因海馬能通任脈，又有活血的功效。海馬暖小腹的作用很明顯，并有明顯的收縮子宮的功效，可以治療各種婦科病及男性前列腺炎。但孕婦忌食，以防墮胎。海馬的補(bǔ)腎作用強(qiáng)，很容易造成上火及血壓升高，所以最好在入冬后食用，或選擇小一些的海馬，功效較為緩和。海馬也可以泡酒，也可以打碎成粉末來服用。但量要控制，不能多，吃海馬粉只能吃一啤酒蓋二分之一的量，多吃很容易上火，血壓高的人不能吃。

5.枸杞子。枸杞子，性平。滋陰補(bǔ)肝腎、明目、抗衰老，可以治療腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?。它還能降火清肝，所以對各種眼病有良好的治療作用。枸杞子可以泡水喝，也可以放人羊肉、牛肉及鱔魚里燉食，補(bǔ)腎又補(bǔ)血;量不宜多，一次十幾粒即可。

溫馨提示：對于上述專家介紹的補(bǔ)腎食物哪些最好的介紹，有需要的朋友們要重視起來，其實(shí)在平時如果做好疾病的預(yù)防或是有一個良好的生活習(xí)慣，疾病的發(fā)生率會遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于他人。