孩子厭學(xué)可通過(guò)調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境、建立積極反饋、改善親子溝通、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、尋求專業(yè)幫助等方式改善。厭學(xué)行為通常與學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、家庭關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、注意力缺陷多動(dòng)障礙、情緒障礙等因素有關(guān)。

1、調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境

減少嘈雜干擾因素，保持書(shū)桌整潔明亮，準(zhǔn)備適合身高的學(xué)習(xí)桌椅。避免在電視或玩具旁設(shè)置學(xué)習(xí)區(qū)域，可嘗試使用定時(shí)器分割學(xué)習(xí)時(shí)間，每次專注25分鐘后休息5分鐘。低年級(jí)兒童可在桌面放置可視化任務(wù)清單，用貼紙標(biāo)記已完成事項(xiàng)。

2、建立積極反饋

采用描述性表?yè)P(yáng)替代結(jié)果評(píng)價(jià)，例如將"考得好"改為"看到您每天復(fù)習(xí)筆記很認(rèn)真"。設(shè)置階梯式獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，完成小目標(biāo)可獲得親子游戲時(shí)間，大目標(biāo)可兌換社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)。避免將物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)與分?jǐn)?shù)直接掛鉤，每周記錄3個(gè)學(xué)習(xí)進(jìn)步細(xì)節(jié)與孩子共同回顧。

3、改善親子溝通

每天固定15分鐘"傾聽(tīng)時(shí)間"，使用開(kāi)放性問(wèn)題引導(dǎo)表達(dá)，如"今天哪個(gè)知識(shí)點(diǎn)讓您覺(jué)得有趣"。家長(zhǎng)需避免在餐桌上討論成績(jī)，可通過(guò)角色扮演游戲了解孩子對(duì)學(xué)校的真實(shí)感受。當(dāng)孩子描述困難時(shí)，先回應(yīng)情緒再處理事件。

4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

將學(xué)科知識(shí)與生活場(chǎng)景結(jié)合，如通過(guò)超市購(gòu)物實(shí)踐數(shù)學(xué)計(jì)算，用植物種植觀察記錄培養(yǎng)科學(xué)思維。選擇適齡的科普讀物或教育類紀(jì)錄片作為補(bǔ)充材料，參加博物館研學(xué)活動(dòng)。對(duì)于抗拒的科目，可從孩子擅長(zhǎng)的內(nèi)容切入建立信心。

5、尋求專業(yè)幫助

持續(xù)2個(gè)月以上的厭學(xué)行為建議進(jìn)行兒童心理評(píng)估，注意力缺陷多動(dòng)障礙可遵醫(yī)囑使用鹽酸哌甲酯緩釋片，情緒障礙可能需要氟西汀膠囊配合認(rèn)知行為治療。學(xué)校心理老師可提供團(tuán)體輔導(dǎo)，專業(yè)機(jī)構(gòu)能進(jìn)行學(xué)習(xí)能力測(cè)評(píng)并制定個(gè)性化方案。

家長(zhǎng)需保持規(guī)律的家庭作息，確保每天有1小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，飲食中增加富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)和堅(jiān)果。建立每周家庭會(huì)議制度，共同制定可實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。避免將自身焦慮傳遞給孩子，當(dāng)孩子出現(xiàn)進(jìn)步時(shí)及時(shí)給予具體肯定。若伴隨睡眠障礙或食欲改變，應(yīng)盡快到兒童心理科就診。