孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒時(shí)，家長(zhǎng)可通過(guò)調(diào)整教育方式、改善家庭氛圍、建立學(xué)習(xí)興趣、尋求專(zhuān)業(yè)幫助、關(guān)注心理健康等方法進(jìn)行引導(dǎo)。厭學(xué)可能由學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、家庭關(guān)系緊張、缺乏成就感、心理障礙、校園環(huán)境不適應(yīng)等因素引起。

1. 調(diào)整教育方式

避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)成績(jī)，采用鼓勵(lì)式教育幫助孩子建立自信。將學(xué)習(xí)任務(wù)分解為小目標(biāo)，完成時(shí)給予具體表?yè)P(yáng)，例如通過(guò)游戲化學(xué)習(xí)提升參與感。家長(zhǎng)需注意批評(píng)時(shí)對(duì)事不對(duì)人，避免使用否定性語(yǔ)言。

2. 改善家庭氛圍

減少家庭沖突對(duì)孩子的情緒影響，建立固定的親子溝通時(shí)間。家長(zhǎng)可通過(guò)共同閱讀、討論社會(huì)新聞等方式營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，避免在孩子面前表現(xiàn)出對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)面態(tài)度。每周可安排家庭活動(dòng)日緩解壓力。

3. 建立學(xué)習(xí)興趣

結(jié)合孩子興趣點(diǎn)設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，如用樂(lè)高教數(shù)學(xué)、通過(guò)動(dòng)畫(huà)片學(xué)英語(yǔ)。帶孩子參觀科技館、參加職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)，將學(xué)科知識(shí)與實(shí)際生活關(guān)聯(lián)。允許孩子在完成基礎(chǔ)學(xué)習(xí)后發(fā)展特長(zhǎng)項(xiàng)目。

4. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助

當(dāng)厭學(xué)伴隨持續(xù)情緒低落或身體不適時(shí)，建議家長(zhǎng)聯(lián)系學(xué)校心理老師進(jìn)行評(píng)估。必要時(shí)可前往醫(yī)院兒童保健科或心理科就診，排除注意缺陷多動(dòng)障礙、兒童抑郁癥等病理因素，遵醫(yī)囑進(jìn)行行為治療或使用鹽酸哌甲酯緩釋片等藥物。

5. 關(guān)注心理健康

定期觀察孩子的情緒變化和睡眠質(zhì)量，通過(guò)繪畫(huà)、沙盤(pán)等非語(yǔ)言方式了解其心理狀態(tài)。對(duì)于青春期孩子要尊重其隱私權(quán)，避免強(qiáng)行查看日記或手機(jī)。可引導(dǎo)孩子記錄情緒日記，幫助識(shí)別壓力源。

日常可安排孩子參與買(mǎi)菜、規(guī)劃旅行路線等生活實(shí)踐，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。保證每天1小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，適量補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)和堅(jiān)果。建立固定的作息時(shí)間表，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。若調(diào)整2-4周仍無(wú)改善，建議家長(zhǎng)攜帶孩子在校表現(xiàn)記錄前往專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估。