14歲一年未長高可能與骨齡閉合、營養(yǎng)不足、激素分泌異常等因素有關(guān)，建議通過骨齡檢測、飲食調(diào)整、運動干預(yù)等方式改善。青春期身高增長停滯需結(jié)合具體原因針對性處理，必要時需就醫(yī)檢查生長激素水平。

14歲處于青春期發(fā)育階段，正常情況下每年應(yīng)增長5-7厘米。若出現(xiàn)生長停滯，需先通過醫(yī)院拍攝左手腕部X光片評估骨齡。骨齡未完全閉合者仍有生長空間，可加強蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)攝入，每日保證500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉，同時進行跳繩、籃球等縱向運動刺激骨骼生長。生長激素缺乏導致的生長遲緩，需在醫(yī)生指導下進行重組人生長激素注射治療，治療前需完善垂體MRI等檢查排除甲狀腺功能減退、特納綜合征等病理性因素。睡眠不足會影響生長激素夜間分泌峰值，建議保持每天8-10小時深度睡眠，避免熬夜影響生長發(fā)育。

家長應(yīng)定期監(jiān)測孩子身高變化，記錄生長曲線圖。若骨齡顯示骨骺已閉合，則自然長高可能性較低，此時可通過游泳、瑜伽等運動改善體態(tài)顯高。日常注意補充維生素D促進鈣吸收，避免過量攝入碳酸飲料及油炸食品影響營養(yǎng)吸收。如伴隨第二性征發(fā)育異?；蚰暝鲩L不足4厘米，應(yīng)及時就診兒童內(nèi)分泌科排查染色體異常、慢性腎病等潛在疾病。