女性在分娩過程中，身體會流失很多血，而且不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，身體都難免會出現(xiàn)創(chuàng)傷，所以剛生完孩子的媽媽們，就像剛生完一場大病一樣，身體非常虛弱，因此接下來的時間一定要靜養(yǎng)，建議女性們一定要坐好月子，在坐月子期間一定要注意相關(guān)事項，如果不坐月子或者月子沒做好的話，會帶來非常大的危害。

沒坐月子有什么影響嗎?

坐月子是每個女人產(chǎn)后必須經(jīng)過的一個時期，其實坐月子就是女人產(chǎn)后進行恢復的一段時間，所以是很有必要的。有人不知道不坐月子有什么危害，如果產(chǎn)后沒有坐好月子甚至沒有坐月子的話，對身體的危害是很大的，雖然近期不會表現(xiàn)出來，但是從長期來看危害還是很大的。

不坐月子有什么危害

在整個妊娠過程中，和生產(chǎn)過程中，女性的身體健康，受到很大的影響。氣血虛虧。養(yǎng)月子，在充分的休息的基礎上。豐富的營養(yǎng)攝入是必須的!才能使身體健康盡快恢復。如果月子期間不好好調(diào)養(yǎng)。會降低機體的免疫力。

如何正確的坐月子

1、“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃“。翻譯過來就是保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

2、不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

3、注意飲食節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃得過多，更不可因擔心肥胖而節(jié)食。過飽過饑，會引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等癥狀。

4、盡量不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

5、忌過早過多地從事家務勞動，過早過多地長時間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會加重上肢及后背肌肉、關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶的負擔，會造成手腕、手指關(guān)節(jié)、肩背部等上肢部位發(fā)生勞損性疼痛。

看完了上面的，大家肯定知道了不坐月子有什么危害了吧，分娩完之后，女人的身體可以說是元氣大傷，因此需要坐月子來恢復。那么如何科學的坐月子呢，上面也給出了一些建議，大家可以學習一下，到時候自己也能科學坐月子了。