在我國的傳統(tǒng)習(xí)俗中，坐月子期間是不能洗澡的，但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)表明，產(chǎn)婦在坐月子期間，其實(shí)是可以洗澡的。因?yàn)橄丛璨坏梢郧謇砩砩系奈酃?，而且還可以幫助產(chǎn)婦達(dá)到緩解疲勞和活血的目的。那么，月子里洗澡可以搓澡嗎?其實(shí)適當(dāng)?shù)拇暝枰彩强梢缘?，但是不宜太過用力。

月子里洗澡有益于產(chǎn)婦健康。調(diào)查顯示，產(chǎn)后洗澡對子宮收縮及惡露顏色、數(shù)量、氣味、出血量均無不良影響。不過需要注意以下幾點(diǎn):

1、如果產(chǎn)婦會陰部無傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

2、產(chǎn)后洗澡講究“冬防寒、夏防暑、春秋防風(fēng)“。在夏天，浴室溫度保持常溫即可，天冷時浴室宜暖和、避風(fēng)。洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

3、最好淋浴(可在家人幫助下)，不適宜盆浴，以免臟水進(jìn)入陰道引起感染。如果產(chǎn)婦身體較虛弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

4、每次洗澡的時間不宜過長，一般5-10分鐘即可。

5、冬天浴室溫度也不宜過高，這樣易使浴室里彌漫大量水蒸氣，導(dǎo)致缺氧，使本來就較虛弱的產(chǎn)婦站立不穩(wěn)。

6、洗后盡快將身體上的水擦去，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風(fēng)吹著。

7、如果會陰傷口大或撕裂傷嚴(yán)重、腹部有刀口，須等待傷口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。