寶寶的消化功能尚不完善，容易出現(xiàn)腹脹及便秘的現(xiàn)象。寶寶便秘后，千萬不要手手忙腳亂，只要父母細(xì)心喂養(yǎng)，講究科學(xué)調(diào)理，寶寶的康復(fù)就指日可待。那么寶寶便秘怎么調(diào)理？一起來了解一下吧。

寶寶便秘怎么調(diào)理

1.按摩

媽媽搓熱雙手，將寶寶腹部的衣物掀起來，沿著寶寶肚臍進(jìn)行順時針按摩，可刺激腸道蠕動，緩解不適，促進(jìn)排便。按摩時間一般在兩餐之間，每天3次，每次15分鐘左右，按摩手法要輕柔。

2.訓(xùn)練排便習(xí)慣

嬰兒從3～4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進(jìn)食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

3.多吃富含纖維素的食物

6個月以內(nèi)的寶寶，盡量保證母乳喂養(yǎng)。6個月以后，寶寶輔食要注意葷素搭配，蔬菜水果是獲取纖維素的主要渠道，比如，青豆、豌豆、西蘭花，以及西梅、杏、梨的纖維素含量都比較高。各類雜糧、豆類等也富含纖維素。

4.多喝水

多給寶寶喝水可以改善寶寶便秘的現(xiàn)象，因為多喝水可以加速胃腸蠕動，縮短排泄物在腸內(nèi)的停留時間，有利于改善寶寶大便干燥的癥狀，并且還能給寶寶的身體補(bǔ)充水分，也潤滑腸道，有助于寶寶排便。

5.借助藥物

目前，治療便秘比較常用的藥物有開塞露和乳果糖，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。除了醫(yī)生建議的嚴(yán)重情況，一般不要隨便用藥。

6.補(bǔ)充膳食纖維

多補(bǔ)充膳食纖維，能促進(jìn)消化液分泌，促進(jìn)腸蠕動，軟化大便，幫助排便。如果寶寶已經(jīng)開始吃輔食，可以調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)，讓寶寶多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素的同時，增加纖維素的攝入。

相信大家看完上文的介紹后，對寶寶便秘怎么調(diào)理已經(jīng)有了更多的認(rèn)識了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。