相信大家對于核桃肯定是不會陌生的吧，核桃是我們常見的一種堅果，核桃不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃核桃可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，核桃有健腦和提高免疫力的作用，常吃核桃還可以起到預(yù)防心腦血管等效用，核桃非常適合孕婦食用，下文我們介紹一下孕初怎樣吃核桃合適。

孕婦什么時候吃核桃最好?

一般懷孕三四個月的時候就開始吃點比較好，也就是從胎兒期26周開始至出生后2歲，這一階段是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段。不過在挑選核桃的時候，建議大家不要選擇顏色發(fā)白的核桃、盡量選擇質(zhì)量可靠、天然的帶皮核桃，這樣食用安全些。

孕婦每天吃幾個核桃最合適?

老人家都說懷孕吃核桃補腦，有些孕婦每天就不停的吃核桃，其實吃核桃雖然補腦但孕婦也不宜多吃。大家都知道核桃是我國傳統(tǒng)的補腦食品。