肚子脹，相信很多人都是有過的。因為，現(xiàn)在的我們，隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，生活節(jié)奏也是越來越快了，很多人的生活都是沒有規(guī)律的，尤其是在飲食方面。所以，肚子脹，就伴隨著我們了。但是，你知道嗎，懷孕之后也是會肚子脹的，很多的新手準(zhǔn)媽媽都是不知道的。

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C、嗎丁林、開胸順氣膠囊調(diào)理。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運動，勞逸結(jié)合。

妊娠反應(yīng)導(dǎo)致胃腸道不適相關(guān)，可以選擇少量多餐來進行改善您的情況，每天選擇適當(dāng)散步，定期進行孕期檢查明確您的情況，3個月后會逐漸改善，同時盡量選擇高纖維的食物，不要吃的太亂太雜。懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。建議:喝蜜水。吃些無花果、梅脯等。多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。如果比較...嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

不要因為懷孕了，就減少活動量!要多散步，飯量要適中，肚子脹的厲害時，不要吃淀粉類多的!主食少吃，米飯面食都少吃!粘的甜的先少吃!多吃水果蔬菜!還有肚子脹氣也是早期懷孕子宮稍微增大致使腸道蠕動減少的原因!我還有一個辦法就是喝酸奶這樣咱家腸道蠕動多排氣就好了!除了食物其他的東西不要吃啊!對你不好對寶寶也不好!要是你這樣還不緩解就讓你老公把手搓熱給你按摩小腹腸子的部位，順時針用手掌輕微的稍稍的按摩肚皮幫著腸子蠕動，很快就排氣的!我漲肚嚴(yán)重的時候我老公天天給我這樣按摩!對了你漲肚要找原因的不要吃冰箱里面的食物!天氣熱你要是為了涼快吃冰的食物也會漲肚的!

?所以，不要因為懷孕了，就覺得自己特別的嬌氣了，平時該做的事情還是要做，該上班還是要上班，不要因為懷孕了，就覺得自己這樣不能干那也無法做了。要知道，適量的鍛煉和運動，是對孕婦和寶寶都好的。