燕窩具備滋陰養(yǎng)顏的優(yōu)良作用。許多女士都將燕窩當時純天然的食補護膚產(chǎn)品，燕窩的滋補養(yǎng)生性是較為柔和的，是很合適孕婦補充營養(yǎng)成分時服用的?？墒窃?a target="_blank">懷孕期聚集地食補也是不太好的。那麼，孕媽媽們在懷孕期多長時間吃一次燕窩比較好呢?

懷孕頭三個月(即0—12周)稱懷孕初期。此環(huán)節(jié)更是胎寶寶強烈分裂的關(guān)鍵階段，還可以說成胎寶寶“分裂拼裝成型“的階段。這時的營養(yǎng)成分補充尤為重要。您能夠獨立進餐燕窩試一下，服用期內(nèi)忌辛辣食物和高熱量食物，較少時少吃多餐，定期進餐。建議每一次干燕窩每一次3-5克，每日或第二天一次服用。因為胃口較少，一般不容易嘔吐。早中晚空肚服用均可。

懷孕13—27周為中期妊娠。是媽媽和胎寶寶早已穩(wěn)定的階段。此期內(nèi)寶寶發(fā)育較快。這時能用燕窩相互配合各種各樣菜譜特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小寶寶的營養(yǎng)成分的迅速后勤管理補充，一人吃兩個人補。建議早晨服用燕窩，以防夜里等候空肚時間太長造成疲憊。

生完孩子的女性，要減輕養(yǎng)育小孩的疲勞，要修復生產(chǎn)前曼妙的體態(tài)，燕窩是最好的純天然滋補養(yǎng)生食品，這一周期時間對自身至關(guān)重要，這時調(diào)養(yǎng)得好能夠除去一些頑疾頑癥，為將來的人體奠定一個扎扎實實的身心健康基本。

在懷孕期，確實是需要多補充營養(yǎng)成分，由于小寶寶的發(fā)肓所需要的營養(yǎng)成分是以母親的身體獲得的，可是不適當?shù)陌l(fā)展也是會造成孕媽媽小產(chǎn)，因此我們在飲食搭配上是需要加多留意。一不小心善心食補就變成了小產(chǎn)的原因。期待每名孕媽媽都能夠身心健康的產(chǎn)下寶寶。