孩子半夜總醒，與飲食不當、缺乏維生素D和鈣以及上呼吸道感染等因素有關。飲食不當所致，可適當熱敷和按摩，并服用腸道益生菌類藥物及促消化藥；缺乏維生素D和鈣需要及時補充維生素D和鈣；上呼吸道感染引起鼻塞，可以按摩迎香穴。

1.飲食不當

晚餐進食量過多、過雜或者吃了生冷食物，易引起積食以及胃腸功能紊亂，從而出現(xiàn)腹脹及腹痛等不適癥狀，孩子覺得不舒服，所以才會在半夜頻繁醒來?？梢赃m當熱敷或者按摩腹部，改善不適癥狀，同時也要服用腸道益生菌類藥物、促消化藥治療，如酪酸梭菌活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、多潘立酮片等。

2.缺乏維生素D和鈣

兒童體內(nèi)長期缺乏維生素D和鈣，會造成大腦皮層興奮性增高，對正常睡眠的影響較大，會導致夜間頻繁醒來、哭鬧、多汗以及枕禿等現(xiàn)象。需要及時補充維生素D和鈣，可服用維生素AD滴劑、小兒葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等。

3.上呼吸道感染

孩子患上上呼吸道感染，鼻腔內(nèi)分泌物增多，易引起鼻塞癥狀，導致呼吸不順暢，孩子可能會在半夜被憋醒?？梢杂媚粗负褪持赴慈啾且韮蓚鹊挠阊ǎB續(xù)3~5分鐘，能使鼻腔通氣。