15歲孩子不想上學(xué)可通過心理疏導(dǎo)、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、改善家庭溝通、培養(yǎng)興趣特長(zhǎng)、尋求專業(yè)幫助等方式干預(yù)。青春期叛逆、學(xué)業(yè)壓力、社交困擾、家庭矛盾、心理健康問題等均可能引發(fā)厭學(xué)情緒。

1、心理疏導(dǎo)

家長(zhǎng)需保持平和態(tài)度與孩子深度溝通，避免指責(zé)性語言?？刹捎梅潜┝贤记?，先傾聽孩子對(duì)學(xué)校的真實(shí)感受，再引導(dǎo)其表達(dá)具體困擾。每天固定15-30分鐘專屬對(duì)話時(shí)間，通過開放式提問了解逃學(xué)背后的情緒因素，如是否存在校園欺凌、師生沖突或?qū)W業(yè)挫敗感。

2、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)

與孩子共同制定階梯式學(xué)習(xí)計(jì)劃，將大目標(biāo)分解為可達(dá)成的小任務(wù)。允許暫時(shí)降低課業(yè)要求，優(yōu)先恢復(fù)學(xué)習(xí)信心。可協(xié)商適當(dāng)減少課外輔導(dǎo)班，保留孩子感興趣的1-2項(xiàng)素質(zhì)課程。采用番茄工作法等時(shí)間管理工具，每完成25分鐘學(xué)習(xí)給予5分鐘自由活動(dòng)時(shí)間。

3、改善家庭溝通

建立每周家庭會(huì)議制度，父母需避免將話題局限于學(xué)習(xí)成績(jī)。通過共同烹飪、徒步等親子活動(dòng)重建情感聯(lián)結(jié)。家長(zhǎng)應(yīng)反思是否存在過度控制或過高期望，調(diào)整用鼓勵(lì)替代批評(píng)的溝通模式?？芍贫彝ヒ?guī)則時(shí)讓孩子參與決策，增強(qiáng)其自主感。

4、培養(yǎng)興趣特長(zhǎng)

幫助孩子發(fā)掘非學(xué)術(shù)領(lǐng)域的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，如編程、繪畫、體育等。報(bào)名參加青少年社團(tuán)活動(dòng)，通過同齡人正向影響提升社交能力。利用霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試等工具，將興趣愛好與未來職業(yè)方向關(guān)聯(lián)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。周末可安排職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)，接觸不同社會(huì)角色。

5、尋求專業(yè)幫助

當(dāng)厭學(xué)持續(xù)超過2周且伴隨失眠、食欲改變時(shí)，應(yīng)預(yù)約兒童心理科評(píng)估。心理咨詢可采用認(rèn)知行為療法改善負(fù)面思維，沙盤治療對(duì)表達(dá)障礙型青少年尤為有效。若確診抑郁癥或焦慮癥，需遵醫(yī)囑使用舍曲林片、氟西汀膠囊等抗抑郁藥物，配合定期心理復(fù)查。

家長(zhǎng)需保持規(guī)律作息示范作用，準(zhǔn)備富含卵磷脂的三文魚、核桃等健腦食物。鼓勵(lì)孩子每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)多巴胺分泌，周末可組織短途騎行等家庭活動(dòng)。建立學(xué)習(xí)與娛樂的明確界限，如完成作業(yè)后允許使用手機(jī)1小時(shí)。定期與班主任溝通，關(guān)注孩子在學(xué)校的微小進(jìn)步并及時(shí)給予具體表揚(yáng)。若嘗試上述方法1個(gè)月仍無改善，建議到三甲醫(yī)院兒童保健科進(jìn)行發(fā)育行為評(píng)估。