吃粽子是否能喝涼水要根據(jù)個人的情況決定，不可以直接判斷。吃粽子以后要觀察自身的情況，引起了不適癥狀，需要盡早就醫(yī)。

1、可以喝：每個人的胃腸功能不同，吃粽子喝涼水以后對胃腸功能影響程度不同，如果只是少量吃粽子、少量喝涼水，沒有造成胃腸道受到刺激，經(jīng)過胃腸道的分解和吸收，粽子當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)可以正常被人體吸收，對身體的健康一般沒有損害，此時可以適當(dāng)喝涼水。

2、不可以喝：粽子當(dāng)中的糯米含有豐富的碳水化合物和淀粉，是一種不易消化的食物，吃了以后可能導(dǎo)致胃腸黏膜損傷。而涼水是生冷性的食物，喝涼水以后可能導(dǎo)致胃腸受到刺激，引起胃痛、腹瀉等癥狀，會影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這種情況下，不建議盲目喝涼水。

生活中需根據(jù)自身的情況適當(dāng)吃粽子，如果吃粽子或喝涼水后出現(xiàn)不適，需積極咨詢醫(yī)生，必要時需遵醫(yī)囑進(jìn)行改善。