在一些父母的意識中，嬰兒的身高發(fā)育與遺傳因素密不可分。育兒專家表示，寶寶骨骼發(fā)育的優(yōu)劣會直接影響到成年的身高，所以從小關(guān)注寶寶骨骼發(fā)育十分關(guān)鍵。當(dāng)然，最好的方法就是從日常的點滴做起。今天，小編就為大家盤點下促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育的科學(xué)方法，快來跟隨專家來學(xué)習(xí)下吧!

你必須知道骨骼發(fā)育決定身高的三個部分！

身高是反映兒童骨骼發(fā)育的重要指標(biāo)，嬰兒的身高由骨骼發(fā)育的質(zhì)量決定。與身高相關(guān)的骨骼主要包括頭骨、脊柱骨和下肢的長骨。這三部分的生長速度不一致，頭部生長最快，脊柱骨次之；青春期下肢生長最快。

1.顱骨發(fā)育:顱骨隨大腦發(fā)育而生長。顱骨發(fā)育的優(yōu)缺點可以通過頭圍大小、顱縫和囟門閉合時間的早晚結(jié)合來衡量。育兒專家表示，囟門在嬰兒出生時過小或過早閉合，如果頭圍過小，表明嬰兒的大腦發(fā)育有問題；囟門過大，閉合延遲，頭圍與正常發(fā)育不一致，也可能是病理狀況，應(yīng)帶嬰兒進(jìn)一步檢查。避免先天性骨骼系統(tǒng)的發(fā)育畸形和發(fā)育障礙，阻礙嬰兒的身高發(fā)育和健康。

2.脊柱發(fā)育:嬰兒出生后第一年，脊柱生長快于四肢。嬰兒的運動發(fā)育應(yīng)適應(yīng)脊柱發(fā)育，即嬰兒2-3個月抬頭，6-7個月獨自坐著，8-9個月開始爬，10-11個月基本站立，12-16個月開始走路……如果嬰兒沒有達(dá)到相應(yīng)的年齡，不應(yīng)過早學(xué)習(xí)坐、站、走，以免引起脊柱過度屈曲或?qū)怪l(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響，也會影響未來的身高發(fā)育。

3.長骨發(fā)育:肢體長骨結(jié)構(gòu)分為三部分:骨干、骨骺和干骺端。在嬰兒的整個生長過程中發(fā)育過程骨骼在骨化中心和軟骨板中生長，使骨骼長度逐漸增加，身高也隨之增加。與一般終身不骨化的軟骨（如耳鼻軟骨）不同，骨骺板會隨著生長而逐漸骨化。當(dāng)骨完全骨化時，會形成緊密的接縫。此時，骨骺線完全閉合，骨骼也會停止生長。因此，要想讓寶寶長高，就必須保證骨骺線閉合前骨骼健康快速生長。

父母必須做三件事來促進(jìn)寶寶身高的發(fā)育！

1.注意補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)素:維生素:A、D鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)是促進(jìn)嬰兒生長的重要成分，富含牛奶、雞蛋、豆類、魚、瘦肉等食物。但在這些營養(yǎng)素中，有關(guān)鍵營養(yǎng)素和輔助營養(yǎng)素，父母必須更加關(guān)注"鈣+維生素D"組合屬于，但兩者只保證了最基本的骨量，即為身高增長奠定了堅實的骨基礎(chǔ)。身高增長主要取決于我們上面提到的長骨的增長，在嬰兒期和青春期都非常重要。這必須提到維生素A的重要作用，它可以增強(qiáng)骨骺軟骨中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高骨（特別是長骨）的生長速度，使骨垂直生長，然后促進(jìn)生長，這是決定身高生長的驅(qū)動力。維生素A還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，幫助細(xì)胞增殖和分化，促進(jìn)生長激素和甲狀腺激素的分泌，這對生長非常重要。同時，維生素A還能增強(qiáng)寶寶的抵抗力，避免頻繁生病，保證身體營養(yǎng)的吸收。因此，如果你想讓寶寶長得更高，身體更好，每天一粒維生素AD滴劑(常見的如伊可新)是必不可少的，"鈣+維生素A+D"三者是嬰兒長高最關(guān)鍵的組合。

2、適當(dāng)?shù)腻憻挘焊改笐?yīng)該讓嬰兒在戶外活動，多曬太陽，鍛煉可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，向骨組織輸送更多的營養(yǎng)，加速骨骼生長，骨骼致密。然而，不能促進(jìn)嬰兒骨骼的發(fā)育"拔苗助長"，根據(jù)孩子的成長情況，要認(rèn)真了解寶寶的運動量，制定適當(dāng)?shù)倪\動計劃。輕松活潑、自由伸展、開放的舞蹈、短跑、單杠等項目是寶寶的好運動選擇。研究表明，持續(xù)運動5分鐘的心率達(dá)到150次/分鐘以上可以刺激生長激素的分泌，峰值出現(xiàn)在運動20-30分鐘時，因此持續(xù)一定強(qiáng)度的運動有利于生長。

掌握上述科學(xué)方法后，各位媽媽在生活中迅速應(yīng)用，幫助寶寶骨骼發(fā)育！

3.定期工作和休息：充足良好的睡眠是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵之一。我們不僅要保證寶寶的睡眠時間和質(zhì)量，還要把握生長激素分泌的兩個高峰期（從晚上9點到次日凌晨1點，早上6點左右一兩個小時）。旺盛的生長激素分泌可以有效地幫助嬰兒長高。