在這個(gè)"顏值當(dāng)?shù)?在一個(gè)社會中，許多父母為了不讓孩子在身高上輸"起跑線"上面，可以說是盡力促進(jìn)孩子長高。然而，由于不了解孩子的成長發(fā)育規(guī)律，渴望愛孩子的父母會進(jìn)入一些盲點(diǎn)，錯(cuò)過身高的最佳成長期，最終導(dǎo)致孩子不高。今天，讓我們來聽聽育兒如何深入分析制約兒童成長的三個(gè)關(guān)鍵因素。

1.骨骺軟骨提前閉合，長高周期縮短

骨骺線是指長骨干骺端與骨骺之間的一盤軟骨結(jié)構(gòu),又稱為骺板，在幼兒的X光片上表現(xiàn)為一條較寬的透光帶。與一般終身不骨化的軟骨(如耳鼻軟骨)不同，骺板會隨著生長而逐漸骨化，骨化完全后會形成緊密的接縫。此時(shí)骨骺線完全閉合，骨骼也會停止生長，身高的生長也基本定型。因此，了解閉合前的生長期至關(guān)重要。

①生長快速期(0-3歲):對寶寶成長發(fā)育的幫助最大，是身高的黃金儲備期，寶寶出生第一年身高增長可達(dá)25cm，年均身高增長10-12cm。

②生長平衡期(4-11歲):身高增長趨于穩(wěn)定，年均5-7歲cm，是身高差距擴(kuò)大的時(shí)期。

③生長突進(jìn)期(12-14歲):兒童進(jìn)入青春期，身高突飛猛進(jìn)，生長初期可達(dá)10歲cm高峰后性激素分泌逐漸增多，身高增長開始放緩。

④生長挖掘期(15歲至骨骺線閉合):隨著骨骺線閉合，身高增長會逐漸停滯。

專家建議為了避免縮短身高生長周期，家長應(yīng)注意營養(yǎng)平衡，杜絕垃圾食品的攝入，避免性早熟引起的發(fā)育遲緩、突然短期發(fā)育和骨骺端提前閉合，最重要的是補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)。家長更關(guān)注"鈣+維生素D"，它不是一個(gè)通用的增加組合。它們只保證最基本的骨量，即為身高增長奠定骨基礎(chǔ)，而身高增長主要取決于長骨增長，這需要談?wù)摼S生素A的重要作用。維生素A能增強(qiáng)骨骺軟骨中中的細(xì)胞活性，促進(jìn)骨細(xì)胞的分化和平衡，提高骨特別是長骨）的生長速度，使骨垂直生長，促進(jìn)生長。維生素A能促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，有助于細(xì)胞的增殖和分化。因此，維生素A是決定骨骼拉伸和身高增長的動力。因此，每天補(bǔ)充維生素AD滴劑(伊可新)和適量的鈣可以為寶寶的身高做足夠的營養(yǎng)儲備。

限制長高因素2：內(nèi)分泌激素分泌不足，導(dǎo)致生長緩慢

內(nèi)分泌激素主要包括生長激素、甲狀腺素和性激素：

①生長激素是一種由垂體生長激素細(xì)胞合成、儲存和分泌的肽激素。其主要功能是促進(jìn)神經(jīng)組織以外的其他組織的生長，刺激骨關(guān)節(jié)軟骨和骨骺軟骨的生長。在深度睡眠和運(yùn)動的情況下，分泌會增加，而在心理抑郁和情緒上緊張、在睡眠不好的情況下，分泌會減少。

②甲狀腺激素也是促進(jìn)骨骼生長和物質(zhì)代謝的重要因素，缺乏容易導(dǎo)致身高發(fā)育受限。

③性激素與青春期生長發(fā)育的加速有關(guān)，性早熟會促進(jìn)提前閉合骨骺，然后導(dǎo)致身高生長停滯。

【專家建議】人體生長激素分泌不平衡，生長激素缺乏，甲狀腺功能減退，性早熟促進(jìn)骨骺早閉，心理壓力過大可導(dǎo)致身材矮小或矮小。因此，為了確保嬰兒有足夠的高質(zhì)量的夜間睡眠和快樂的心情，促進(jìn)生長激素和甲狀腺激素分泌水平的營養(yǎng)維生素A補(bǔ)充也是必不可少的，維生素A可以促進(jìn)兩者的分泌，上述也提到它可以促進(jìn)長骨發(fā)育，因此，維生素A是一個(gè)重要的英雄。

限制長高因素3：肥胖、疾病等因素，導(dǎo)致發(fā)育緩慢

長期過量攝入不健康的食物，特別是脂肪攝入不僅會使嬰兒過度肥胖，還會導(dǎo)致成年后患高血壓、高脂血癥和心臟病的可能性，并會影響生長激素的分泌，導(dǎo)致嬰兒生長緩慢甚至停滯。此外，該疾病對生長發(fā)育的干擾也非常明顯。慢性感染會導(dǎo)致體重減輕，長期慢性病會影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)而影響體重和身高的發(fā)育；內(nèi)分泌疾病會導(dǎo)致骨骼生長和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩；先天性疾病對生長發(fā)育的影響更為明顯。

此外，如果兒童身高異常短或短，或明顯發(fā)育遲緩，排除常規(guī)因素，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，排除先天性疾病的可能性。

【專家支招】需要家長注意的是，油炸快餐食品、碳酸類飲料、甜食糖果、寒冷刺激類食物等不僅會影響寶寶的營養(yǎng)吸收，增加肥胖機(jī)率，而且還有可能會刺激寶寶出現(xiàn)性早熟，長時(shí)間攝入過量會致使骨骺端提前閉合，導(dǎo)致身高不能繼續(xù)生長。此外，日常飲食的均衡營養(yǎng)和關(guān)鍵營養(yǎng)素的補(bǔ)充是否到位也是嬰兒長高的必要條件。上述維生素A不僅能促進(jìn)身高的生長，還能增強(qiáng)嬰兒的免疫力，減少感冒、腹瀉、缺鐵性貧血等常見疾病的發(fā)生，良好的營養(yǎng)吸收，保證健康，嬰兒自然會有良好的基本保證。