孩子厭學(xué)可通過(guò)改善家庭氛圍、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、尋求專業(yè)幫助、建立正向激勵(lì)機(jī)制等方式干預(yù)。厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、家庭關(guān)系緊張、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、心理問(wèn)題、校園環(huán)境不適應(yīng)等原因引起。

1、改善家庭氛圍

家長(zhǎng)需避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)成績(jī)，減少指責(zé)性語(yǔ)言?？赏ㄟ^(guò)每周固定家庭活動(dòng)日、每日15分鐘親子對(duì)話等方式重建信任關(guān)系。若父母存在長(zhǎng)期爭(zhēng)吵或離異情況，建議家長(zhǎng)優(yōu)先處理自身情緒問(wèn)題，必要時(shí)進(jìn)行家庭心理咨詢。

2、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)

根據(jù)孩子實(shí)際能力拆分學(xué)習(xí)任務(wù)，將大目標(biāo)分解為每天可完成的小步驟。例如數(shù)學(xué)薄弱者可先掌握基礎(chǔ)題型，每天完成3道標(biāo)準(zhǔn)題即可獲得認(rèn)可。家長(zhǎng)需注意避免將自身未實(shí)現(xiàn)的理想強(qiáng)加給孩子。

3、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

結(jié)合孩子特長(zhǎng)設(shè)計(jì)趣味學(xué)習(xí)方式，如通過(guò)樂(lè)高積木學(xué)習(xí)幾何概念，用烹飪實(shí)踐理解分?jǐn)?shù)運(yùn)算。對(duì)于抵觸學(xué)科，可采用游戲化學(xué)習(xí)軟件輔助，每天控制使用時(shí)間在20-30分鐘。觀察孩子對(duì)哪些領(lǐng)域表現(xiàn)出自發(fā)探索欲望。

4、尋求專業(yè)幫助

當(dāng)伴隨持續(xù)情緒低落、睡眠紊亂或拒絕社交時(shí)，可能存在焦慮抑郁傾向。建議家長(zhǎng)帶孩子到三甲醫(yī)院兒?？七M(jìn)行發(fā)育行為評(píng)估，或到專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行沙盤治療、繪畫(huà)治療等兒童友好型干預(yù)。

5、建立正向激勵(lì)機(jī)制

采用代幣制獎(jiǎng)勵(lì)具體行為而非結(jié)果，如認(rèn)真完成作業(yè)可獲得積分，集滿10分兌換一次親子戶外活動(dòng)。避免物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，重點(diǎn)通過(guò)擁抱、語(yǔ)言肯定等社會(huì)性強(qiáng)化。對(duì)于青春期孩子，可協(xié)商制定手機(jī)使用時(shí)間等特權(quán)獎(jiǎng)勵(lì)。

家長(zhǎng)需保持規(guī)律的家庭作息，確保孩子每天有1小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間。飲食上增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，適量補(bǔ)充B族維生素。建立學(xué)習(xí)緩沖區(qū)，放學(xué)后先進(jìn)行30分鐘放松活動(dòng)再開(kāi)始作業(yè)。若調(diào)整3-4周仍無(wú)改善，建議到兒童心理科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，排除注意缺陷多動(dòng)障礙、學(xué)習(xí)障礙等發(fā)育性問(wèn)題。過(guò)程中避免將孩子與其他同齡人比較，重點(diǎn)關(guān)注其個(gè)人進(jìn)步軌跡。