母乳喂養(yǎng)的母親也要注意補鈣，讓孩子更健康。

日常生活中常見的補鈣食品有魚、蝦皮、蝦、海帶、豆?jié){、豆腐、金針菜、胡蘿卜、配方奶等。新媽媽多吃這種食物可以幫助補鈣。

2-3個月是兒童大腦發(fā)育的關鍵時期。因此，如果你想讓孩子健康發(fā)展，最好給他們更多的補腦食品。

大豆含有大腦所需的大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和8種必需氨基酸，對兒童健康非常有幫助。多吃大豆有助于補氣、強筋、健腦。

此外，動物的子里有很多腦磷脂和毛磷脂，吃了可以補腦。

此外，動物肝臟、魚和雞肉非常適合兒童食用。

母乳喂養(yǎng)時，母親不知道孩子是否吃飽了。

因此，能否定期、定量地喂養(yǎng)母乳，與母親的能力有關。

那怎樣才能做到定時定量呢？孩子餓了，哭了，這時就要給孩子喝奶了。

讓我們以母乳喂養(yǎng)為例：由于牛奶稀疏，易于吸收，孩子們將餓近3到3個半小時。

如果孩子過了一兩個小時就要喝奶的話，就說明孩子沒有吃飽。

因此，我們可以從孩子的飲奶時間來計算。

接下來，讓我們談談喝配方奶的孩子。因為配方奶粉消化緩慢，孩子們會有很大的飽腹感。他們可以每3到4小時喝一次牛奶。

配方奶粉的成分與母乳相似，只要孩子喜歡，就可以給孩子一點。

當嬰兒不想喝牛奶時，不要強迫母乳喂養(yǎng)。

嬰兒也有一定的判斷能力。有時她不吃牛奶，因為她不餓，不想吃東西舒服，所以母親必須找出孩子不喝牛奶的原因。

如果你在哺乳期喝酒，你必須停止母乳喂養(yǎng)。

這是因為酒精通過身體代謝進入血液，從而被嬰兒通過母乳吸收。

然而，此時嬰兒還很小，腎臟和肝臟沒有能力代謝酒精，即使只有一點酒精含量，對兒童的傷害也很大。

酒精會增加嬰兒肝臟的壓力，導致嬰兒不想喝牛奶。

因此，給寶寶哺乳時，新媽媽千萬不要喝酒。

如果你喝了酒，你應該等到酒精全部代謝后再喂寶寶。

在哺乳期，一些新媽媽開始減肥以恢復苗條的身材，但這對孩子不好。

因此，新媽媽在哺乳期一定要注意飲食。

脂肪中含有一些有害物質(zhì)。調(diào)用和儲存脂肪會使這些物質(zhì)被兒童用牛奶吸收。

牛奶的很大一部分含量是脂肪。如果脂肪攝入量減少，母親將使用儲存的脂肪來產(chǎn)奶。