孩子容易感冒說明體質(zhì)差，那怎么辦呢，如何保養(yǎng)好小孩的身體呢？日常生活中，如果氣溫很不穩(wěn)定，這個時候孩子很容易感冒，忽冷忽熱的天氣導(dǎo)致孩子感冒，家長也是非常的焦急，那么小孩容易感冒怎么辦?小孩子容易感冒吃什么好?哪些小孩容易感冒?一起來看看關(guān)于孩子容易感冒的相關(guān)情況吧!

　　小孩容易感冒怎么辦

　　1、增加體育體鍛煉

　　增強孩子體質(zhì)的方法有很多，可以讓孩子多運動，本來孩子也是天生就好動的，多帶著孩子參加戶外運動，比如跑步、打籃球以及游泳都是很不錯的選擇，這樣在孩子玩的同時也增強了體質(zhì)，可以預(yù)防病菌來襲。

　　平時應(yīng)該注意寶寶的耐寒力鍛煉,提高抵抗力。不要天氣稍涼,就急于給孩子穿厚厚的衣服。寶寶的天性就是活潑好動,如果穿得過多,寶寶活動時就會大汗淋漓,汗毛孔張開。一旦安靜下來,濕透的內(nèi)衣、開放的汗毛孔,使寶寶非常容易受涼感冒。寶寶是否增加衣服,媽媽摸摸寶寶的手腳是否溫暖就能判斷了。

　　2、保持良好環(huán)境

　　孩子的房間平常要注意通風(fēng)，因為很多細菌都是潛藏在室內(nèi)的，這樣空氣流通了，可以讓細菌被帶走，同時空氣也清新了不少，平常也要保證孩子有充足的睡眠，所以盡量要小聲說話，在睡前，可以播放舒緩的音樂和講述睡前故事，這樣可以幫助孩子放松，提高睡眠質(zhì)量。

　　3、補充營養(yǎng)

　　有些孩子喜歡挑食，只吃葷菜，不吃蔬菜，這樣很容易造成營養(yǎng)不均衡，因為營養(yǎng)攝入的不均衡導(dǎo)致孩子體質(zhì)弱，所以在飲食上應(yīng)該葷素搭配，孩子還要多喝水，這樣可以及時補充因為出汗流失掉的水分，水可以增加機體細胞代謝,促進體內(nèi)毒素排出。

　　4、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

　　家長可幫助孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,教導(dǎo)孩子要愛清潔、勤洗手、遠離任何污穢物品,避免細菌感染。家庭成員或照看寶寶的人員中,一旦有人感染病癥,馬上停止接觸寶寶。如果不能隔離,患病者一定要帶上口罩,并要勤洗手,以防傳染給寶寶。

　　小孩子容易感冒吃什么好

　　1、荸薺

　　荸薺的吃法有很多,不管是生吃還是煮著吃,荸薺能夠治療咽喉腫痛,對治療小兒感冒咳嗽有一定的輔助作用。

　　2、杏仁

　　杏仁對于干咳無痰的治療效果非常好,杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

　　3、雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學(xué)物質(zhì),對保護呼吸道通暢,加速感冒痊愈有良好的作用。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

　　5、生姜

　　生姜性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用,適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。

　　6、南瓜

　　南瓜既可以作為菜也可以當糧食,南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

　　哪些小孩容易感冒

　　第一類、被多吃的孩子

　　不少家長就怕孩子餓著,經(jīng)常把“再吃點兒”“多吃點兒”掛在嘴邊,甚至追著孩子喂飯。這就可能導(dǎo)致兒童脾胃功能不足,消化不良、蓄積過多內(nèi)熱而誘發(fā)感冒。尤其是一些“嘴壯”的孩子,由于積食,更容易反復(fù)感冒,這類孩子多屬于胃強脾弱,可通過觀察口腔發(fā)現(xiàn),孩子一般舌苔厚、有口臭。

　　第二類、不愛喝水的孩子

　　水參與了人體的所有代謝,喝水少自然愛生病,因此水也是預(yù)防和治療孩子感冒發(fā)燒重要的“藥”。建議家長從小讓孩子養(yǎng)成愛喝白開水、主動喝水的習(xí)慣,切不可用飲料、果汁代替白開水。感冒、發(fā)燒、嘔吐或腹瀉脫水時,更應(yīng)頻繁飲水。

　　第三類、穿得太多的孩子

　　不少老人自己怕冷就覺得孩子也怕冷,穿得里三層外三層,小臉經(jīng)常捂得紅撲撲的。明代醫(yī)家萬全說:“要想小兒安,三分饑與寒?！币馑际且_保嬰幼兒平安健康,就不能給孩子吃得太飽,穿得太暖。

　　第四類、缺乏室外運動的孩子

　　與活動量大的兒童相比,不愛運動的孩子食量小,消化和吸收能力弱,免疫力較低,容易反復(fù)感冒、發(fā)燒。

　　總結(jié)：孩子的身體怎么保養(yǎng)，這些都是需要多注意的，怎么才能更好的護理身體，這些大家都要多了解的。孩子容易感冒還是因為體質(zhì)弱，所以應(yīng)該多帶孩子進行運動，保持室內(nèi)的空氣流通，在飲食上，葷素搭配，多喝水，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐，孩子的身體健康才會得到保障。