如何避免寶寶上火，在寶寶吃完奶的時候還是需要多給點水喝喝的，這樣對寶寶才是最好的呵護了。小孩子抵抗力弱的孩子很容易生病。提高免疫力是防病最有效的方法，提高孩子免疫力，家長可從這幾方面入手。感興趣的朋友一定要多看看這篇文章了，一起來看看吧。

　　1.干燥多喝水

　　干燥，身體很容易缺乏水分，如果身體缺水，呼吸道粘膜干燥，則更容易感染病菌，因此，一定要注意讓孩子多喝水。

　　首先，要告訴孩子喝水的重要性，其次培養(yǎng)孩子養(yǎng)成多喝水的習慣，上學、外出讓孩子帶個水壺，教育寶寶要隨時進行補水，不能等渴了才來喝水。

　　2.多吃蔬菜和水果

　　現代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能。因此可以給孩子多吃一些富含維生素C的柑橘類水果，因為維生素C，能增加噬菌細胞的數量，強化天生殺手細胞活力，同時還能建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。

　　一些深橘色蔬果，如芒果、甘薯胡蘿卜，富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染，還能促進白血球生成，并參與補捉破壞細胞的自由基。

　　3.少吃糖

　　小孩子都喜歡吃糖，但如果孩子吃糖太多，容易引起食欲不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過高的食物，會干擾白血球的免疫功能。如果孩子特別喜歡吃甜食，也應該引導孩子吃糖分不那么高的食物。而且過多的糖分攝入，還容易導致孩子糖尿病，所以家長們一定要警惕。

　　4.生活環(huán)境不要過于干凈

　　有的家長喜歡給孩子衣物、用品使用消毒劑或抗菌清潔品，但抗菌清潔用品會使微生物抗藥性問題更嚴重，在清潔寶寶衣物的時候，不需要使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達清潔的效果。

　　而且如果生活環(huán)境太干凈，小孩沒有機會透過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導致過敏和自體免疫失調。因為免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。

　　5.多和其他孩子接觸

　　2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學期刊》的一項研究發(fā)現，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機構里的小朋友相處，日后罹患氣喘的機率減少一半。

　　研究者指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應而引發(fā)氣喘的機會。

　　6.多參加戶外活動

　　運動是提高免疫力的有效途徑，建議家長多帶孩子參加戶外活動，如爬山、慢跑、打籃球等。

　　吃溶解度好的奶粉不上火

　　品質不好的奶粉，溶解度就會不好，會產生沉淀，掛壁，接團等現象，甚至有奶塊產生，而這些是導致寶寶吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。

　　固體物質的溶解度是指在一定的溫度下，某物質在100克溶劑里達到飽和狀態(tài)時所溶解的克數，用字母s表示，其單位是“克/100克水”。在未注明的情況下，通常溶解度指的是物質在水里的溶解度。

　　影響奶粉溶解度的因素很多。飽和度過大，或者沒有經過充分的搖勻是原因之一。要嚴格按照配比來勾兌。

　　奶粉溶解的好壞可以通過測試得到，一般來說，用40~60度的溫水，在奶瓶中加入一定的水，盛幾勺奶粉進去溶解，搖勻，然后再加點水，再搖勻，直到奶完全溶解為止。

　　想一些品質不好的奶粉，溶解度就會不好，還會有沉淀，甚至有奶塊產生。

　　吸收好的奶粉表現在沖調性狀上，應該是能非常迅速的表現良好的擴散性(即能迅速徹底溶解)因此，溶解度的高低，基本反映了乳粉生產過程中蛋白質變性的程度，變性的蛋白質會使溶解度降低(出現沖調掛壁等現象),較不利于寶寶吸收，原因主要有原料乳方面、加工熱處理、設備等技術問題、噴霧干燥時霧化效果欠佳顆粒過大干燥困難、及乳粉運輸儲藏問題等。

　　所以要特別留意奶粉沖調時是否有變形蛋白質掛壁、接團等現象。它們很可能是導致寶寶吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。

　　吃植物油配方的奶粉不上火

　　前兩天已是立秋，雖然天氣還是夏天，但是秋天的腳步已經悄悄接近啦。說到秋天，我們立馬想到秋高氣爽，但是秋天也特別容易干燥、缺水從而引起身體上一些微妙的變化。上火什么的就更不用說了，寶寶亦是如此。吃奶粉的寶寶更容易上火，這是選擇人工喂養(yǎng)的媽咪們必知的，尤其是夏秋的交替，寶寶水分攝入不足，便秘、上火的現象很多見，那么如何預防寶寶奶粉上火呢?

　　便秘、上火很多見，這與吃的食物成分有密切關系。寶寶便秘是因為糞便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸(皆屬長鏈飽和脂肪酸)，排便便會較硬。

　　因此，為寶寶挑選配方奶粉要盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，大便稀軟，鈣質和脂肪吸收好，有助嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收利用。應當避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成分的嬰兒配方奶粉，否則易使大便變硬、次數減少，甚至上火便秘。還可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣可以促進腸蠕動，達到通便的目的。

　　結語：我們在生活中，如何給寶寶選擇好奶粉，寶媽寶爸還是得多了解一下的。孩子選擇奶粉一定要多加注意，只有選擇對選擇好才能夠避免寶寶上火的現象，讓寶寶身體更加健康的成長，家長們一定要記住了。還有就是要多給寶寶喝水，這樣可以預防上火火。