孩子厭學可通過調整家庭氛圍、改善溝通方式、培養(yǎng)學習興趣、尋求專業(yè)幫助、建立合理目標等方式改善。厭學通常由學習壓力過大、家庭關系緊張、缺乏學習動力、心理問題、學習方法不當等原因引起。

1、調整家庭氛圍

家長需營造輕松和諧的家庭環(huán)境，避免過度強調成績。家庭成員間保持積極互動，減少批評指責，可通過共同參與家務或游戲增進親子關系。穩(wěn)定的家庭氛圍能降低孩子的焦慮感，為學習創(chuàng)造良好心理基礎。

2、改善溝通方式

采用非暴力溝通技巧，耐心傾聽孩子對學習的真實想法。家長應避免使用命令式語言，改用開放式提問引導表達，如今天在學校有什么有趣的事。定期開展家庭會議，讓孩子參與學習計劃的制定。

3、培養(yǎng)學習興趣

根據孩子特長設計趣味學習活動，如通過科普紀錄片激發(fā)科學興趣。將學習內容與生活實際結合，例如購物時練習數學計算。適當使用教育類APP或桌游，讓學習過程更具互動性和成就感。

4、尋求專業(yè)幫助

當厭學伴隨情緒低落或身體不適時，建議家長帶孩子進行心理咨詢。專業(yè)人員可評估是否存在注意力缺陷多動障礙、焦慮癥等潛在問題，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、靜靈口服液等藥物輔助治療。

5、建立合理目標

與孩子共同制定階段性學習目標，將大任務分解為可達成的小步驟。采用可視化進度表記錄成長，每完成目標給予非物質獎勵如表揚。避免與其他孩子比較，重視個體進步幅度而非絕對排名。

家長需保持規(guī)律的家庭作息，確保孩子每天有充足睡眠和適量運動。飲食上注意補充富含卵磷脂的雞蛋、魚類等食物，適量食用核桃仁、藍莓等健腦食品。定期與學校老師溝通，了解孩子在集體環(huán)境中的表現(xiàn)，形成家校協(xié)同的教育合力。若調整后情況未見改善，應及時到兒童心理科就診排查發(fā)育行為問題。