俗話說，腳是人體的第二心臟，身體出現(xiàn)的很多狀況都跟腳息息相關(guān)，寶寶的小腳丫也是如此。寶寶足部按摩能促進兒童身體及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，通過溫柔的腳底按摩，還能有效舒緩寶寶身體上的不適感。>>>新媽媽牢記嬰兒撫觸口訣

　　按摩前的6項準備工作

　　1. 在開始進行按摩前，提醒你要先搓搓自己的雙手，使其變得較為溫暖。

　　2. 將按摩當(dāng)作是跟寶寶互動的歡樂時光，也要記得滿懷愛意地與寶寶對話、聊天。

　　3. 在按摩的過程中，你需要一手握住寶寶的腳后跟，另一只手施以溫柔的撫觸。

　　4. 輕壓寶寶的足部穴道即可，因為寶寶的觸覺是相當(dāng)敏感的。

　　5. 寶寶會因為成人按壓腳底而感到腳癢，所以會不自主地抽動或是將腳部抽離，皆屬正常現(xiàn)象。

　　6. 營造一個溫馨、舒適的按摩環(huán)境，如果能播放一些柔和的音樂更是完美。

　　七步驟成為居家按摩師

　　step1.從腳心開始

　　技法

　　首先，先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經(jīng)叢的位置。

　　功效

　　可使寶寶放輕松、釋放出緊張情緒，也會加深寶寶的呼吸，有助于食物的消化。

　　step2.輕揉腳跟內(nèi)外部

　　技法

　　一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。

　　功效

　　有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放，對于消除寶寶脹氣問題特別有效。

　　step3.從寶寶的腳跟輕按至大腳趾

　　技法

　　用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈，然后沿著腳背推過去再推過來，重復(fù)2～3次。

　　功效

　　可松弛寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。

　　step4.腳趾與腳掌相接點

　　技法

　　在寶寶的腳趾與腳掌相接處畫小圓圈，而且順序要從小腳趾往大腳趾的方向按，按完一次后從頭再按1次即可。

　　功效

　　寶寶鼻腔不適時按摩此處，可改善癥狀。

　　step5.腳趾

　　技法

　　你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，并將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。

　　功效

　　對于寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經(jīng)、骨骼與牙齒不適癥的舒緩都會有所幫助。

　　step6. 腳背

　　技法

　　1.輕柔地用手指從寶寶的腳背朝腳趾處畫過去。

　　2.輕拍腳背。

　　功效

　　1.這可有效地促進寶寶的淋巴引流。

　　2.輕拍腳背則和胸腔有關(guān)，可以幫助寶寶擤出鼻涕。

　　step7. 腳背、腳趾加腳踝

　　技法

　　促進寶寶肌肉的運動，讓體內(nèi)溫暖的新血來到腳部這個區(qū)域，對于循環(huán)系統(tǒng)的改善很有幫助。

　　功效

　　首先先按摩腳背，再從寶寶的腳趾按向腳踝，讓寶寶張開腳趾后，再按摩腳底(從腳趾處平順地按向腳掌心)。一腳結(jié)束之后，可換另一只腳。