新生兒便秘如果是母乳喂養(yǎng)引起的話，就只有兩個(gè)原因：一是母乳不足;二是母乳中蛋白質(zhì)含量過高。所以要制定媽媽食譜就需要知道新生兒便秘是由以上哪種原因引起。那么新生兒便秘如何食補(bǔ)比較好?那么新生兒便秘飲食有什么禁忌嗎？

　　吃什么食物對新生兒便秘有好處？

　　1、吃香蕉

　　嬰兒便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能夠清熱潤腸，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有助于緩解便秘，但是體質(zhì)虛寒的孩子不適于使用。

　　2、每天吃半個(gè)蘋果

　　可以給寶寶每天吃半個(gè)蘋果，蘋果中含有大量的果酸與鞣酸，可以將腸道內(nèi)積聚的廢物和毒素排出體外，同時(shí)其中含有的粗纖維能夠促進(jìn)糞便的軟化，有利于促進(jìn)排泄，可以將蘋果弄成蘋果泥喂給寶寶。

　　3、適量吃一些粗纖維蔬菜

　　菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維，可以多吃一些，可以將芹菜剁碎了包餃子、蒸包子，寶寶可以更容易消化，芹菜末可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)寶寶排便。

　　4、適量喝一些橘子汁、紅棗汁

　　橘子汁和紅棗汁具有潤腸的效果，每天適量的給寶寶喝一些可以促進(jìn)寶寶排便，有效的緩解寶寶便秘。

　　5、喝一些胡蘿卜汁和蘋果汁

　　胡蘿卜汁不僅僅美味，而且是最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑，胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，蘋果含有大量的維生素B族，并且這兩種果汁都含有豐富的食物纖維。果汁可以與水一起清潔消化道，能夠促進(jìn)食物消化。B族維生素可以消化液分泌的更多，能夠維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)。對于便秘的寶寶來說這兩種果汁都是非常好的緩解便秘的良藥。

　　6、喝紅薯木耳粥

　　紅薯中含有一種特殊的物質(zhì)能夠治療習(xí)慣性的便秘，紅薯木耳粥要趁熱喝下，涼著喝不好，紅薯經(jīng)過蒸煮之后可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，經(jīng)常食用可以健脾益胃，具有很好地治療便秘的效果。

　　新生兒便秘的6種食療方法：

　　1、酥蜜粥

　　材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

　　營養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

　　2、黃芪芝麻糊

　　材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

　　營養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

　　3、蔗汁蜂蜜粥

　　材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

　　營養(yǎng)：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

　　4、銀菊粥

　　材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

　　做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

　　營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

　　5、芝麻杏仁糊

　　材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。

　　做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

　　營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

　　6、柏仁芝麻粥

　　材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

　　做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。

　　營養(yǎng)：可養(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

　　新生兒便秘的五大飲食禁忌：

　　1、忌糖：糖能減弱胃腸道的蠕動(dòng)，使病情加重。

　　2、忌柿子：柿子食用后可以減少腸液分泌而發(fā)生便秘、習(xí)慣性便秘患者不宜食用。

　　3、忌高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強(qiáng)，食用后易使病情加重。

       4、忌糯米：食用糯米后易使人生熱，大便干燥、堅(jiān)硬。

　　5、忌蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。