斷奶后，寶寶和媽媽都會有一個適應時間。然而對于媽媽來說，回奶是個重要難題。那么，一般斷奶后幾天才能回奶呢?媽媽如何應對斷奶后回奶? >>推薦閱讀：媽媽產(chǎn)后如何回奶5大妙方

　　一般斷奶后幾天回奶?

　　專家指出，斷奶的媽媽不需過于緊張，一般3-7天就可以自行回奶了，正常斷奶時，如果奶水過多，自然回奶效果不好時，亦可使用人工回奶方法。

　　斷奶后如何回奶?

　　1、在準備停乳之前，應該盡量控制容易導致乳腺堵堵塞的食品的攝入；油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應盡量限制攝入。

　　2、媽媽如果漲乳疼痛得難以忍受的時候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因為刺激乳腺會促使乳汁分泌，所以應盡量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下。但至少應該盡可能堅持3天左右不擠奶。

　　3、如果可以忍耐連續(xù)3天沒有擠乳，那么此時可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁?？梢园磯喝榉康母窟M行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。

　　斷奶后幾天回奶?媽媽應保持樂觀積極的心態(tài)面對回奶期出現(xiàn)的問題，一般按以上步驟進行，基本上大多數(shù)媽媽慢慢的就自行回奶了，如果還有少量分泌的情況，可以7天再擠下，直至回奶。