斷奶后，寶寶和媽媽都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)時(shí)間。然而對(duì)于媽媽來說，回奶是個(gè)重要難題。那么，一般斷奶后幾天才能回奶呢?媽媽如何應(yīng)對(duì)斷奶后回奶? >>推薦閱讀：媽媽產(chǎn)后如何回奶5大妙方

　　一般斷奶后幾天回奶?

　　專家指出，斷奶的媽媽不需過于緊張，一般3-7天就可以自行回奶了，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。

　　斷奶后如何回奶?

　　1、在準(zhǔn)備停乳之前，應(yīng)該盡量控制容易導(dǎo)致乳腺堵堵塞的食品的攝入；油脂類、糖類等促進(jìn)乳汁分泌的食物也應(yīng)盡量限制攝入。

　　2、媽媽如果漲乳疼痛得難以忍受的時(shí)候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因?yàn)榇碳と橄贂?huì)促使乳汁分泌，所以應(yīng)盡量避免接觸乳房。洗澡時(shí)候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下。但至少應(yīng)該盡可能堅(jiān)持3天左右不擠奶。

　　3、如果可以忍耐連續(xù)3天沒有擠乳，那么此時(shí)可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁?？梢园磯喝榉康母窟M(jìn)行擠乳。擠乳時(shí)在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。

　　斷奶后幾天回奶?媽媽應(yīng)保持樂觀積極的心態(tài)面對(duì)回奶期出現(xiàn)的問題，一般按以上步驟進(jìn)行，基本上大多數(shù)媽媽慢慢的就自行回奶了，如果還有少量分泌的情況，可以7天再擠下，直至回奶。