不吃飽哪有力氣生娃!初產(chǎn)婦從有規(guī)律的宮縮到宮口全開起碼還需要12個(gè)小時(shí)，宮頸口開完還得有力氣把孩子排出來，這段時(shí)間產(chǎn)婦必須保證足夠的能量供給。臨產(chǎn)時(shí)該吃什么?巧克力、紅牛、紅糖荷包蛋紛紛幫上有名。今天小編就為大家盤點(diǎn)比較一下各種臨產(chǎn)食物。>>>新媽必知：分娩后會(huì)遇到的狀況

　　一、高能量甜品小分隊(duì)：巧克力、士力架等。

　　怕長(zhǎng)肉，美女們都不敢多吃巧克力甜品，沒錯(cuò)巧克力是一種濃縮的能量甜點(diǎn)，脂肪、蛋白質(zhì)含量都相當(dāng)驚人，士力架更是花生巧克力醬的新零食，連廣告都策劃得非常有趣：吃前是軟蘿莉，吃后變女漢子。這些高能量食品最適合在產(chǎn)婦宮頸口正在打開、準(zhǔn)備進(jìn)分娩室之前吃，這時(shí)孕媽咪吃點(diǎn)巧克力或者士力架，給身體一段吸收能量的時(shí)間，等上了產(chǎn)床，真正開始分娩用力的時(shí)候，巧克力的能量剛好被身體吸收，開始發(fā)揮作用。本身疼痛折騰得已經(jīng)沒有好胃口，不甜膩的黑巧克力是此時(shí)的首選。

　　二、功能飲料小分隊(duì)：紅牛、啟力、其他運(yùn)動(dòng)飲料。

　　困了累了喝運(yùn)動(dòng)飲料，臨產(chǎn)也可來一點(diǎn)。紅牛等功能飲料含有?；撬岢煞郑梢詤⑴c體內(nèi)糖分的代謝，提高心臟的收縮能力，增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強(qiáng)體質(zhì)、減輕疲勞感的作用。維生素B6、維生素B12可促進(jìn)能量代謝，也有一定的助產(chǎn)功效。但由于飲料中也富含大量咖啡因，容易引起心跳加速或血糖升高，妊高癥產(chǎn)婦需謹(jǐn)慎飲用。

　　三、中醫(yī)土豪小分隊(duì)：西洋參、燕窩、花膠等。

　　今年來隨著職場(chǎng)工作壓力越來越大，各種能提神醒腦的西洋參含片、參茶大肆流行，沒錯(cuò)，西洋參確實(shí)有滋陰補(bǔ)氣功效，無論中醫(yī)還是西醫(yī)角度，都是孕產(chǎn)期滋補(bǔ)的好東西，臨產(chǎn)期當(dāng)然也可適當(dāng)吃。燕窩更是大家熟悉的高端大氣上檔次的女性滋補(bǔ)珍品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，養(yǎng)陰美容，潤(rùn)肺滋補(bǔ)。花膠屬于部分土豪闊太追逐的另一種神品，其實(shí)是大魚魚鰾的干貨制品，富含膠原蛋白，為中國(guó)四大補(bǔ)品之一。西洋參、燕窩、花膠雖都是孕產(chǎn)期滋補(bǔ)圣品，也非常適合臨產(chǎn)食用，但由于養(yǎng)身滋補(bǔ)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，臨產(chǎn)才開始吃這些，不能短時(shí)間爆發(fā)能量哦。

　　四、溫馨媽媽菜小分隊(duì)：排骨湯、荷包蛋、各種粥。

　　最溫馨的莫過于婆婆或媽媽親手準(zhǔn)備的各種飯菜各種湯，尤其臨產(chǎn)前夕，家人開始為生產(chǎn)以及月子做飲食準(zhǔn)備的場(chǎng)景非常溫馨。臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間(胃排空時(shí)間)也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物，進(jìn)食安排也可以少吃多餐，由于要防止積食和大便情況，最好多吃流食，比如各種湯和粥。