不吃飽哪有力氣生娃!初產婦從有規(guī)律的宮縮到宮口全開起碼還需要12個小時，宮頸口開完還得有力氣把孩子排出來，這段時間產婦必須保證足夠的能量供給。臨產時該吃什么?巧克力、紅牛、紅糖荷包蛋紛紛幫上有名。今天小編就為大家盤點比較一下各種臨產食物。>>>新媽必知：分娩后會遇到的狀況

　　一、高能量甜品小分隊：巧克力、士力架等。

　　怕長肉，美女們都不敢多吃巧克力甜品，沒錯巧克力是一種濃縮的能量甜點，脂肪、蛋白質含量都相當驚人，士力架更是花生巧克力醬的新零食，連廣告都策劃得非常有趣：吃前是軟蘿莉，吃后變女漢子。這些高能量食品最適合在產婦宮頸口正在打開、準備進分娩室之前吃，這時孕媽咪吃點巧克力或者士力架，給身體一段吸收能量的時間，等上了產床，真正開始分娩用力的時候，巧克力的能量剛好被身體吸收，開始發(fā)揮作用。本身疼痛折騰得已經(jīng)沒有好胃口，不甜膩的黑巧克力是此時的首選。

　　二、功能飲料小分隊：紅牛、啟力、其他運動飲料。

　　困了累了喝運動飲料，臨產也可來一點。紅牛等功能飲料含有牛磺酸成分，可以參與體內糖分的代謝，提高心臟的收縮能力，增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強體質、減輕疲勞感的作用。維生素B6、維生素B12可促進能量代謝，也有一定的助產功效。但由于飲料中也富含大量咖啡因，容易引起心跳加速或血糖升高，妊高癥產婦需謹慎飲用。

　　三、中醫(yī)土豪小分隊：西洋參、燕窩、花膠等。

　　今年來隨著職場工作壓力越來越大，各種能提神醒腦的西洋參含片、參茶大肆流行，沒錯，西洋參確實有滋陰補氣功效，無論中醫(yī)還是西醫(yī)角度，都是孕產期滋補的好東西，臨產期當然也可適當吃。燕窩更是大家熟悉的高端大氣上檔次的女性滋補珍品，富含優(yōu)質蛋白質和多種礦物質，養(yǎng)陰美容，潤肺滋補?；z屬于部分土豪闊太追逐的另一種神品，其實是大魚魚鰾的干貨制品，富含膠原蛋白，為中國四大補品之一。西洋參、燕窩、花膠雖都是孕產期滋補圣品，也非常適合臨產食用，但由于養(yǎng)身滋補是一個漫長的過程，臨產才開始吃這些，不能短時間爆發(fā)能量哦。

　　四、溫馨媽媽菜小分隊：排骨湯、荷包蛋、各種粥。

　　最溫馨的莫過于婆婆或媽媽親手準備的各種飯菜各種湯，尤其臨產前夕，家人開始為生產以及月子做飲食準備的場景非常溫馨。臨產期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物，進食安排也可以少吃多餐，由于要防止積食和大便情況，最好多吃流食，比如各種湯和粥。