很多準(zhǔn)媽媽會問,如果進(jìn)行運(yùn)動胎教,在什么時候最好呢?是不是隨時都可以?下面就和小編來了解一下吧.　　

?????? 運(yùn)動胎教不可隨時進(jìn)行,運(yùn)動訓(xùn)練可于妊娠3～4個月開始。訓(xùn)練時孕婦應(yīng)仰臥，全身盡量放松，先用手在腹部來回?fù)崦?，然后用手輕戳腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應(yīng)。

　　開始時動作宜輕，時間宜短，幾周后，胎兒就逐漸地適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法，能積極做出一些相應(yīng)的反應(yīng)。這時，可稍延長訓(xùn)練時間，每次以5分鐘為宜。

　　到了妊娠6個月以后，可以輕輕拍打腹部。到妊娠7～8個月訓(xùn)練高峰時，每次也不宜超過10分鐘。

　　運(yùn)動訓(xùn)練時手法一定要輕柔，一定要堅(jiān)持每日進(jìn)行。另外在妊娠早期和分娩前期都不宜進(jìn)行。孕媽媽一定要選擇適合的時間哦。