現(xiàn)在許多孕婦都患上了妊娠糖尿病，很多孕媽媽都覺得孕期患了妊娠糖尿病并不礙事，生產(chǎn)完了自然就好了，實則不然。妊娠糖尿病的危害很大，嚴重的會影響寶寶健康。孕媽媽該如何遠離妊娠糖尿病呢?那么下面就跟著小編一起來看看吧!

　　妊娠糖尿病的不良影響

　　對準媽媽的影響：

　　1.誘發(fā)其他妊娠并發(fā)癥，如妊娠高血壓、妊娠心臟病等等，這些疾病的發(fā)病率可能會上升為其他孕婦的2-4倍。

　　2.引起妊娠期糖尿病的相關并發(fā)癥?；既焉锾悄虿〉脑袐D很容易發(fā)生感染的情況，甚至誘發(fā)酮癥酸中毒，引起乏力、嗜睡、恍惚、脫水等不適癥狀。

　　3.傷害孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)。

　　4.增殖性視網(wǎng)膜病變的發(fā)病率變高。

　　5.懷孕期間還可能會加重本身患有的糖尿病。

　　對胎兒的影響：

　　1.胎兒的死亡率變高。妊娠期糖尿病可能會導致胚胎發(fā)育異常，流產(chǎn)的可能性將增加到三成左右。

　　2.可能造成胚胎過度發(fā)育形成巨大兒。懷上巨大兒意味著媽媽們不能夠選擇順產(chǎn)生子，而巨大兒發(fā)生的很大一部分原因就是孕婦的血糖過高。

　　3.可能導致胚胎畸形。懷孕期間，女性血糖過高會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)的發(fā)育，致畸率是一般孕婦的7~10倍，可能出現(xiàn)腦積水、脊柱裂、肛門閉鎖等畸形現(xiàn)象。

　　4.早產(chǎn)的可能性變大，為二到四成左右。

　　對新生兒的影響：

　　1.糖尿病孕婦生下的早產(chǎn)兒容易患上新生兒呼吸窘迫綜合征，導致寶寶呼吸衰弱，死亡率也會變高。

　　2.新生兒容易患上低血糖，嚴重的可能會導致死亡。

　　通常來說，孕媽如果血糖高的時候，身體會提前做出反應，做出信號的。首先會口渴，總是找水喝;然后整天四肢無力，總感覺干什么事情都提不起精神;再就是去廁所比較頻繁，一會就要去好幾次;其實前面這三點在懷孕的時候就算血糖不高的時候也會經(jīng)常發(fā)生，最后關鍵的就是總餓，吃的也很多，但是就是不長胖。一般來說，孕前期的時候會不想吃東西，也會變瘦，但是三個月最多四個月的時候，就開始想吃東西，然后發(fā)胖了。

　　不過孕媽血糖高的時候也不要太緊張，因為在孕期血糖高的情況還比較多，所以在發(fā)現(xiàn)血糖高的時候就要及時應對，控制血糖。

　　1、食物治療。

　　因為人體血糖高，都是從食物中吸取過來的，重要的就是通過調節(jié)飲食，從飲食中改變。首先就是少吃糖類。像甘蔗、糖果、巧克力、葡萄糖等都是含有糖分較多的食物，平時的時候就不要攝取，如果實在想吃的話，就要少吃一點點，可以喝一些牛奶，或者增加一些膳食纖維的攝取，還能減少饑餓感。

　　然后少吃肉。雖然在孕期的時候要補充各種營養(yǎng)，肉類是必不可少的，但是在已經(jīng)血糖高的情況下，就要減少肉類的食用了，可以多吃蔬菜。比如胡蘿卜、芹菜等等，但是也不是說不能吃水果，雖然水果中糖分比較高，但是挑選一些含糖量低的水果還是可以的。

　　最后就是多食用粗糧食物。平時生活中不要只吃細糧，粗糧對身體也是很有好處的。因為出雜糧中含有膳食纖維，還有很多的微量元素，它能夠降低血糖和血脂，對血糖高的人有很大的幫助。還有少食多餐，想吃東西的時候不要一下子就吃得很飽了，可以把一頓飯的量，增加幾次來吃，還可以增加飽腹感。

　　2、多運動。

　　不管是孕期還是平時的時候，都要注意增加運動，可以給我們的身體帶來健康。在孕期的時候，孕媽們可以適當?shù)倪M行運動，最好的時間是在飯后的一個小時左右，這時候正是身體吸收的時候，如果這時候運動了，能夠減少身體對糖分的攝取量。另外經(jīng)常運動，能夠調節(jié)孕期的情緒，還能夠提高胰島素的敏感性，降低血糖。

　　哪些人孕期血糖容易走高

　　1.30歲以上的高齡孕婦，年紀越大，懷孕期間血糖高的可能性越大。

　　2.直系血親中有人曾得過妊娠期糖尿病或者患過其他類型的糖尿病。

　　3.在以前的懷孕經(jīng)歷中有出現(xiàn)過糖尿病的癥狀，或者有過原因不明的流產(chǎn)、胎停或者胎兒死亡的女性。

　　4.曾經(jīng)有過生產(chǎn)巨大兒經(jīng)歷的婦女。

　　5.懷孕前體重指數(shù)就超標的準媽媽。

      其實在懷孕的時候，很多的媽媽也容易不健康。在孕期24~28周的時候，孕媽們都要去醫(yī)院查查血糖，一般在這個時間段孕媽容易血糖偏高。