很多女性懷孕后以運動不便大幅度減少了運動，而專家研究表明適當、合理的運動能促進孕媽媽的消化、吸收功能，還能保持舒暢的心情。不過，孕媽媽也不是什么運動都可以做的，有些運動就要避免了。那么，孕期運動注意事項有哪些?

　　孕期運動注意事項之一：身穿寬松運動衣

　　孕期運動時，孕媽媽要注意衣服要選擇樣式應寬松的衣服。另外，還要穿合腳的平底鞋。

　　孕期運動注意事項之二：選擇良好的運動環(huán)境

　　孕期運動應注意選擇好運動的地點和時間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方，這些地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對母體和胎兒的身心健康大有裨益。>>推薦閱讀 懷孕后注意事項，懷孕護膚孕期護膚要點

　　孕期運動注意事項之三：不宜運動的人群

　　患有心臟病、腎臟泌尿系統(tǒng)疾病的或曾有過流產史、患有妊娠高血壓的準媽媽，不適合做運動。

　　孕期運動注意事項之四：運動要適量

　　運動要把握適度的原則，最好每天一次，每次半小時。此外，注意鍛煉時要隨意放松一些，想休息就休息，而且要隨時補充水分。

　　孕媽媽要注意孕期運動注意事項，合理進行運動。此外，在孕期的各階段要做適合自己的運動，不要做跳躍、扭曲、快速旋轉等劇烈運動。孕期運動合理，不僅能達到健身的效果，也能使孕婦心情愉快。更多疑問請登錄：http://baby.fh21.com.cn/。