考試周大概需要一周甚至兩周的時(shí)間，源于大學(xué)，在期末考試中，并不像義務(wù)教育階段緊鑼密鼓，一鼓作氣，一兩天內(nèi)考完，這段時(shí)間被稱為考試周。

考試周是什么意思

考試周是一般是學(xué)完所有專業(yè)課程后的一或兩周，具體要看學(xué)校和老師的時(shí)間安排?？荚囍芡ǔＴ谠从诖髮W(xué)，在大學(xué)期末考試中，不像小學(xué)中學(xué)的時(shí)候，用一兩天內(nèi)就考完了。

在大學(xué)考試大概需要一周甚至兩周的時(shí)間，在這一兩周內(nèi)，所有專業(yè)不上課，有部分專業(yè)參加考試，每個(gè)專業(yè)的考試幾乎都是間隔兩三天考一門，這也就給大學(xué)生一邊考試一邊復(fù)習(xí)留足了時(shí)間。

因此此段時(shí)間內(nèi)占座瘋狂，圖書館，教室，甚至食堂里一些適合學(xué)習(xí)的座位，都成了大學(xué)生占座的主要戰(zhàn)場(chǎng)。

考試是一種嚴(yán)格的知識(shí)水平鑒定方法。通過考試可以檢查學(xué)生的.學(xué)習(xí)能力和其知識(shí)儲(chǔ)備。為了保證結(jié)果的公正、公平，考場(chǎng)必須要求有很強(qiáng)的紀(jì)律約束，并且專門設(shè)有主考、監(jiān)考等監(jiān)督考試過程，絕對(duì)禁止任何作弊行為。

考試就是讓一群擁有不同教育資源的人在一定的時(shí)間內(nèi)完成一份相同的答卷。然而考試的意義并不局限于此，考試其實(shí)就是讓社會(huì)中來自不同社會(huì)地位的人擁有改變自己的機(jī)會(huì)。

考試周很有壓力，學(xué)生們?nèi)绾尉徑饷妫?/p>

1、積極學(xué)習(xí)，有效成長(zhǎng)

感到考試壓力較大主要是自我感覺學(xué)習(xí)效果不佳、對(duì)考試準(zhǔn)備不充分引起的，制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)、采取積極有效的學(xué)習(xí)行為和對(duì)考試的充分準(zhǔn)備將有助您緩解壓力、獲得佳績(jī)。

人是很容易受環(huán)境暗示的，所以只要您能給自己某種“暗示”，就能讓自己的大腦沉靜下來，從此知識(shí)的海洋任您遨游。

2、正視考試，科學(xué)復(fù)習(xí)

考試并不是對(duì)個(gè)人價(jià)值的測(cè)量。它僅僅是對(duì)目前所學(xué)科目的知識(shí)和能力進(jìn)行考察。同學(xué)們應(yīng)以積極的心態(tài)來看待考試、看待自己。

有學(xué)習(xí)的念頭一定要抓住，一旦開始了您就會(huì)覺得，一時(shí)學(xué)習(xí)一時(shí)爽，一直學(xué)習(xí)一直爽！負(fù)責(zé)任地告訴您，如饑似渴地學(xué)習(xí)比喝奶茶還上頭！

3、接納情緒，降低期望

要認(rèn)識(shí)到對(duì)每個(gè)在意考試的人而言，感受到一定程度的緊張和壓力是很正常的。其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)對(duì)無法預(yù)測(cè)的事情有所擔(dān)心，所以找到能建設(shè)性地幫助自己應(yīng)對(duì)壓力的方式很重要。

面對(duì)考試帶來的壓力，學(xué)工君建議大家可以適當(dāng)?shù)慕档妥约旱钠谕担灰炎约旱钠谕ǖ眠^高。

有一話叫做眼高手低，我們進(jìn)步不是一蹴而就的，所以我們要慢慢地來進(jìn)行學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)分割。遇到難題也不用怕，慢慢思考，和同學(xué)交流交流，問問老師，難題就能迎刃而解了。

4、睡眠充足，保證健康

強(qiáng)烈建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜復(fù)習(xí)！過度疲勞不僅影響復(fù)習(xí)的效率，還會(huì)影響考試時(shí)的狀態(tài)。保持充足的睡眠，合理的作息，才會(huì)讓自己有更好的精神來做好期末復(fù)習(xí)，迎接期末考試！

5、深度呼吸，靜心養(yǎng)性

學(xué)工君親測(cè)深度呼吸可以有效的排除緊張壓力的情緒~所以一旦您感覺到考試壓力大的時(shí)候，找個(gè)空氣清新的地方，深度呼吸，深深吸氣，嘗試幾次，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，考試帶來的緊張情緒會(huì)得到明顯緩解哦。

6、懂得控制，學(xué)會(huì)宣泄

很推薦通過聽音樂和看電視的方式來緩解壓力的，當(dāng)壓力過大的時(shí)候，找一個(gè)舒服的地方，聽聽歌，看看電影，繼續(xù)滿腔熱血地投入到下一輪的學(xué)習(xí)中去吧。

考試周一科接著一科的考試最容易令人焦慮心急，緊張的復(fù)習(xí)時(shí)間也容易擊垮我們的心理防線，在這種情況下如果我們能夠做到科學(xué)有效的復(fù)習(xí)，相信在面對(duì)期末考試時(shí)定能比別人多出一份胸有成竹的自信。