????? 孕育一個優(yōu)質(zhì)寶寶是每對父母的期望，所以男女雙方都需要做好孕前充足準備，對于男性來說不僅要改掉不良生活習慣，做好孕前檢查，也需要補充相應的營養(yǎng)來保證胎兒的健康，就如孕前男性補番茄紅素就是必不可少的。

　　什么是番茄紅素?

　　番茄紅素是植物中所含的一種天然色素。主要存在于茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強抗氧化劑?？茖W證明，人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍首。番茄紅素清除自由基的功效遠勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。因此，它受到世界各國專家的關注。那么孕前男性補番茄紅素有必要嗎?

　　孕前男性為什么要補番茄紅素

　　番茄紅素提高男性生育能力。有醫(yī)生發(fā)現(xiàn)番茄紅素能夠提高男子精子的質(zhì)量并進行了實驗，該項實驗中，23歲到45歲的不育男性被要求每天口服番茄紅素2次，每次六毫克。三個月后，再次檢查他們的精子濃度、活性和形狀，四分之三男性的精子活動能力和形態(tài)明顯改善，精子濃度明顯提高。在實驗結束時，有6人的太太懷孕，因此，此項實驗結果具有實質(zhì)上的統(tǒng)計意義。在健康男子的睪丸中，番茄紅素含量很高，但在不育男子則較低。而口服番茄紅素在治療原因不明的男性不育癥方面具有顯著效果。

　　富含番茄紅素的食物有哪些

　　研究證實，番茄紅素不僅分布在番茄中，還存在于西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、紅莓、云莓、柑橘、苦瓜等的果實，茶的葉片及蘿卜、胡蘿卜、蕪菁、甘藍等的根部。這些食物所具有的紅、黃顏色主要就是番茄紅素引起的。人體從番茄中獲得的番茄紅素占總攝人量的80%以上。

　　以上就是孕前男性補番茄紅素的原因了，寶寶的健康與男性孕前營養(yǎng)緊密相關，所以小編建議，男性育前要做好孕前準備，改掉不良習慣，以便做到優(yōu)生優(yōu)育。