為了孕育一個(gè)健康的寶寶，全家都會(huì)主動(dòng)從各個(gè)方面滿足準(zhǔn)媽媽的需求，包括飲食、心理等等。不過(guò)媽媽此時(shí)也得做些準(zhǔn)備了。今天就讓小編帶我們一起來(lái)了解一下孕前準(zhǔn)媽媽要做的4個(gè)準(zhǔn)備。

　　第一、身體準(zhǔn)備

　　懷孕對(duì)于女人來(lái)講是比較重要的一關(guān)，想要孕育健康寶寶，自己身體也要調(diào)理。如果過(guò)胖過(guò)瘦，對(duì)寶寶都會(huì)不利。而且，女人生孩子是需要體力的，那么著懷孕之前也要鍛煉好身體，可以選擇跑步，游泳，體操等項(xiàng)目進(jìn)行。尤其是準(zhǔn)備自然生產(chǎn)的媽媽們，更要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣整個(gè)孕期也會(huì)少生病，對(duì)寶寶好，對(duì)自己也好。

　　第二、購(gòu)物準(zhǔn)備

　　有些媽媽可能會(huì)想，這購(gòu)物也算是準(zhǔn)備嗎?事實(shí)上，這對(duì)于很多孕婦而言并不是什么大事，但是多少也要有一定的準(zhǔn)備。列出孕婦所需要的物品清單，需要的衣服和物品可以慢慢添置，例如，哺乳文胸，孕婦衣褲，孕婦側(cè)臥枕等。這些并不是很急，畢竟還沒(méi)有懷孕，但是隨著你的準(zhǔn)備，你的內(nèi)心也會(huì)為懷孕做好準(zhǔn)備，這對(duì)于孕期心里還是有一定的作用的。>>>孕婦有流產(chǎn)史能打甲流疫苗嗎

　　第三、懷孕及育兒知識(shí)儲(chǔ)備

　　懷孕和育兒學(xué)問(wèn)很大，尤其是懷孕，如何受孕更成功，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，孕前心理調(diào)整，孕期飲食禁忌等事項(xiàng)還真是不少，這些知識(shí)是要逐步了解的。畢竟一家只生一個(gè)孩子，這第一胎也特別重要，對(duì)于初次懷孕的媽媽來(lái)講更是一頭霧水，為此瀏覽孕育網(wǎng)站，學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，同時(shí)也可以關(guān)注育兒的相關(guān)知識(shí)，小寶寶一出生，就會(huì)忙得手足無(wú)措，先學(xué)習(xí)育兒知識(shí)十分必要，這樣可以減少初為人母的緊張和焦慮。

　　第四、飲食準(zhǔn)備

　　孕前和孕期要吃葉酸，這是一種必備的營(yíng)養(yǎng)素。大部分備孕媽媽都可以在結(jié)婚后就去所在社區(qū)領(lǐng)取免費(fèi)的葉酸，如果你覺(jué)得不好，可以購(gòu)買“福施福”等其他品牌的葉酸。此外，孕婦的飲食雖然沒(méi)有特別大的講究，但是不能飲酒和刺激性飲料，咖啡等飲品，這些對(duì)胎兒十分不好。與此同時(shí)，不要吃生冷辣的重口味食品，也不是特別好。還有一些補(bǔ)血的食物，例如，石榴，桂圓等，過(guò)多使用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。一定要堅(jiān)持少食多餐的飲食習(xí)慣，合理飲食，不要每天大魚大肉的，還不運(yùn)動(dòng)，那么只會(huì)造成自己肥胖，胎兒過(guò)重，自然生產(chǎn)困難，導(dǎo)致難產(chǎn)。所以，孕婦飲食也有講究，這些都是孕婦要準(zhǔn)備的事項(xiàng)。