懷孕八個月腿疼睡不著覺可能與缺鈣、子宮壓迫、下肢靜脈曲張、不寧腿綜合征、妊娠期高血壓等因素有關(guān)。孕婦可通過補(bǔ)鈣、調(diào)整睡姿、適度運(yùn)動等方式緩解癥狀，若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。

1、缺鈣

妊娠期胎兒骨骼發(fā)育需要大量鈣質(zhì)，若孕婦鈣攝入不足可能導(dǎo)致血鈣降低，引發(fā)腿部肌肉痙攣性疼痛。表現(xiàn)為夜間小腿抽筋、酸痛，影響睡眠。建議通過牛奶、豆腐等食物補(bǔ)鈣，或遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。日?？啥鄷裉枎椭S生素D合成，促進(jìn)鈣吸收。

2、子宮壓迫

增大的子宮壓迫下腔靜脈和盆腔神經(jīng)，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)受阻，可能引起腿部脹痛、麻木。癥狀在平躺時加重，側(cè)臥可緩解。建議采取左側(cè)臥位睡眠，用孕婦枕支撐腹部，避免長時間站立。白天可抬高雙腿15-20分鐘改善靜脈回流。

3、下肢靜脈曲張

妊娠期激素變化和子宮壓迫使靜脈壓升高，可能導(dǎo)致下肢淺靜脈擴(kuò)張迂曲。表現(xiàn)為腿部沉重感、隱痛，夜間癥狀明顯?？纱┐麽t(yī)用彈力襪緩解壓力，避免久坐久站。若出現(xiàn)皮膚變色或潰瘍需就醫(yī)，醫(yī)生可能推薦地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等改善微循環(huán)藥物。

4、不寧腿綜合征

妊娠期鐵缺乏或激素變化可能誘發(fā)此病，表現(xiàn)為夜間腿部蟻?zhàn)吒小⒋掏吹犬惓８杏X，活動后可暫時緩解。建議檢測血清鐵蛋白，缺鐵時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時攝入動物肝臟、菠菜等富鐵食物。睡前溫水泡腳或輕度按摩可能改善癥狀。

5、妊娠期高血壓

血壓升高可能導(dǎo)致下肢水腫和疼痛，常伴隨頭痛、視物模糊等癥狀。需定期監(jiān)測血壓，限制鈉鹽攝入，必要時醫(yī)生會開具拉貝洛爾片、硝苯地平緩釋片等降壓藥。若出現(xiàn)蛋白尿或嚴(yán)重水腫需住院治療，預(yù)防子癇前期發(fā)生。

孕晚期腿疼需注意區(qū)分生理性和病理性原因。日常應(yīng)保持適度活動如孕婦瑜伽、散步，避免高鹽飲食，控制體重增長在合理范圍。睡眠時可用枕頭墊高下肢，穿著寬松棉質(zhì)衣物。若疼痛伴隨紅腫熱痛、皮膚潰爛或血壓異常，須立即就診。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀，必要時完善下肢血管超聲等檢查。