皮膚碰青紫了可通過冷敷、熱敷、外用藥物、口服藥物、抬高患處等方式處理。皮膚青紫通常由皮下毛細(xì)血管破裂、局部淤血等因素引起。

1、冷敷

皮膚剛出現(xiàn)青紫時(shí)建議立即冷敷。用毛巾包裹冰塊或冰袋敷于患處10-15分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，冰袋不可直接接觸皮膚。

2、熱敷

受傷48小時(shí)后可改用熱敷。用40℃左右溫水浸濕毛巾擰干后敷于淤青處，每次15-20分鐘。溫?zé)崮艽龠M(jìn)血液循環(huán)，加速淤血吸收。熱敷時(shí)需觀察皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)發(fā)紅加重需立即停止。

3、外用藥物

遵醫(yī)囑使用多磺酸粘多糖乳膏可改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹。雙氯芬酸二乙胺乳膏能緩解疼痛和炎癥。肝素鈉軟膏有助于消散淤血。涂抹藥物前需清潔皮膚，避開破損處。

4、口服藥物

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊。云南白藥膠囊具有活血化瘀作用。三七傷藥片能促進(jìn)淤血吸收。需注意藥物禁忌癥，胃腸道不適者慎用。

5、抬高患處

四肢受傷時(shí)應(yīng)抬高患肢超過心臟水平。利用重力作用減少局部血液淤積，緩解腫脹?？蓧|枕頭保持抬高姿勢，同時(shí)避免患處受壓或二次碰撞。

皮膚青紫后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)或按摩患處，防止加重出血。日常可多攝入富含維生素C的柑橘類水果和獼猴桃，有助于毛細(xì)血管修復(fù)。保證充足睡眠促進(jìn)組織修復(fù)。若青紫范圍持續(xù)擴(kuò)大、伴隨劇烈疼痛或活動(dòng)障礙，需及時(shí)就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。觀察淤青顏色變化，通常2-3周會(huì)逐漸吸收消退。