扁平足患者一般可以打籃球，但需根據(jù)足弓塌陷程度和運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性調(diào)整強(qiáng)度。扁平足可能與先天發(fā)育異常、肌腱功能障礙或后天勞損有關(guān)，建議在運(yùn)動(dòng)時(shí)使用足弓支撐鞋墊并避免長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度跑跳。

輕度扁平足患者通過(guò)穿戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋或定制矯形器，通常能正常參與籃球等低沖擊運(yùn)動(dòng)。足弓支撐結(jié)構(gòu)可分散足底壓力，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)足部疲勞和疼痛風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身踝關(guān)節(jié)與足底筋膜，選擇塑膠或木地板場(chǎng)地能進(jìn)一步降低關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。部分患者經(jīng)足踝力量訓(xùn)練后，可逐步適應(yīng)間歇性跑跳動(dòng)作。

重度扁平足伴足踝外翻或慢性疼痛時(shí)，需限制籃球等高沖擊運(yùn)動(dòng)。足弓完全塌陷可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)足部緩沖功能喪失，易引發(fā)足底筋膜炎、距下關(guān)節(jié)勞損或跟腱損傷。此類患者建議優(yōu)先選擇游泳、騎行等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后持續(xù)腫脹或疼痛，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行足踝生物力學(xué)評(píng)估。

日?？蛇M(jìn)行足底筋膜放松、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練增強(qiáng)代償能力，運(yùn)動(dòng)后冰敷足部15分鐘預(yù)防炎癥。定期檢查運(yùn)動(dòng)鞋磨損情況，避免鞋底內(nèi)外側(cè)不對(duì)稱磨損加重足部受力異常。建議在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案，必要時(shí)結(jié)合物理治療改善足部功能。