飲酒過量后胃部不適伴嘔吐多與酒精刺激胃腸黏膜有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補充水分等方式緩解。若癥狀持續(xù)或加重，需警惕急性胃炎、胃食管反流等疾病，建議及時就醫(yī)。

1、暫停飲酒

立即停止繼續(xù)攝入酒精是首要措施。酒精會持續(xù)刺激胃黏膜導(dǎo)致充血水腫，加重惡心嘔吐癥狀。可飲用溫水幫助稀釋胃內(nèi)酒精濃度，但避免碳酸飲料或咖啡等刺激性飲品。

2、補充電解質(zhì)

嘔吐會導(dǎo)致體液和電解質(zhì)流失，可少量多次飲用淡鹽水或口服補液鹽溶液。米湯、藕粉等流質(zhì)食物既能補充能量，又能形成保護膜減少胃酸刺激。避免高糖飲品以防加重胃部不適。

3、進食調(diào)理

癥狀緩解后可從清淡易消化的食物開始，如白粥、饅頭、蘇打餅干等。西藍花、南瓜等富含果膠的蔬菜有助于修復(fù)胃黏膜。忌食辛辣、油膩及過冷過熱食物，防止二次刺激胃腸。

4、藥物干預(yù)

若嘔吐嚴重可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，或甲氧氯普胺片緩解嘔吐癥狀。伴有反酸燒心時，雷貝拉唑鈉腸溶片能抑制胃酸分泌。用藥需嚴格遵循醫(yī)師或藥師指導(dǎo)。

5、醫(yī)學(xué)評估

持續(xù)嘔吐超過24小時、嘔血或意識模糊需立即就醫(yī)。可能提示酒精中毒、消化道出血或胰腺炎等急癥。胃鏡檢查能明確黏膜損傷程度，必要時需靜脈補液及住院觀察。

長期飲酒者應(yīng)逐步減量直至戒斷，日常飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入以修復(fù)肝胃功能。聚餐時避免空腹飲酒，飲酒前后可食用乳制品緩沖酒精吸收。若反復(fù)出現(xiàn)酒后嚴重胃腸反應(yīng)，建議消化內(nèi)科就診排查慢性病變。